在平時生活中，快樂肥宅水還有奶茶充實着我們的生活，但這兩天的一項研數據卻讓人覺得不懷好意：喝含糖飲料可能會致死!
看完之後真的想讓人喝兩口奶茶緩緩，那麼以後還要不要喝奶茶呢?或者是含糖的飲料?它們真的會讓我們早死嗎?
原來這項研究是來源於一項一流的心血管期刊，在對一些美國女性、男性的生活習慣調查中發現：喝含糖飲料越多，死亡的風險就越大。而喝了含糖飲料而產生出的各種疾病纔是致死的原因!
但是在自然界中糖的分類要爲好多種，正常攝取的糖是能夠被人體吸收利用的，但是過量的話，就會給人體帶來沉重的負擔：
(1) 長胖
因爲過量攝取糖分最後無法消耗，最終就會形成脂肪堆積，也就當然會長胖了。
(2) 缺乏營養
因爲過量攝取糖分，很容易讓人生出飽腹感，從而對於其他食物的攝取就會減少，最後也就造成了營養的缺乏。尤其是兒童，過量攝取糖分還會影響到其生長髮育，甚至導致出一些疾病的發生。
(3) 損害肝臟
肝臟是用來儲存糖原的，但若是攝取到過量的糖分，最後就會給肝臟帶來損害。
(4) 代謝出現問題
過量攝取糖分會造成代謝功能的平衡被打破，從而會讓蛋白質的形成和分解嚴重被打亂，最後也就讓整個代謝系統出了問題。
那麼我們應該怎麼做才能避免攝取過多的糖呢?
其實在現代都市生活中，奶茶已經成爲了很多人的最愛，過量攝入糖分容易造成滿足感，但因爲攝入糖分過多已經成爲了各種疾病發生的事實依據，所以，爲了不給自己的身體帶來麻煩，保持健康的情況下，應該減少喝糖分飲料的行爲，其次適當的鍛鍊也會讓我們的身心更加健康。
瑞麗谷
