人們在睡覺的時候是不可能股固定在一個姿勢，所以每隔一段時間會無意識地隨意切換睡姿，以尋找最舒適的睡姿。常見的睡姿有：平躺（仰臥）、左側臥、右側臥，還有的人喜歡睡覺擺“大”字。
關於最佳睡姿，人各有各的說法，有人認爲右側睡好，有人認爲平躺睡好。至於左側臥，大家是非常嫌棄的，據說這樣會壓迫到心臟。這樣的說法是真是假呢？
左側臥睡覺會壓迫心臟嗎
左側臥睡覺會壓迫心臟嗎
“左側臥時心臟易受擠壓”這種說法卻是完全不科學的，因爲心臟在人體內本身就是有胸廓的，包括心臟在內的所有內臟器官都被肋骨牢牢地支撐、包圍起來，有一個相對的獨立的空間。所以，在心臟功能正常、身體狀況良好的前提下，睡覺時上半身的那一點點重量根本就不足以壓迫到心臟、妨礙心臟工作。
總而言之，心臟是否能正常地工作，和心臟本身的健康狀況、功能特性有關，和睡姿並無絕對關係。
溫馨提示：心臟功能不全的人不適宜左睡。人這類的心臟只要增加一點點壓力，就可能誘發急性心功能不全，出現憋氣、大汗、強迫坐位呼吸等情況。
左側臥睡覺會壓迫心臟嗎
適合左側睡的人羣：中晚期孕婦
懷孕的中晚期向右側臥或者直接躺平，可能導致子宮壓迫下腔靜脈，出現低血壓等情況。而左側睡有利於子宮右旋緩解，同時還可避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，有利於胎兒的生長髮育和防治母體妊娠期併發症，降低圍產期孕婦和胎兒發病率及死亡率，整個孕期注意增加營養
需要注意的是，孕婦不可同一姿勢長期睡，應左右交替，以左側爲主！
左側臥睡覺會壓迫心臟嗎
最養生的正確睡姿：仰臥
仰臥時，可以緩解脊柱的壓力、放鬆背部肌肉。並且有利於呼吸道保持暢通。
而且仰臥時臉上的肌膚不受壓迫，可以改善面部血液循環，推遲面部衰老。
注意：睡眠時喜歡打鼾的人不適宜這種方式，可能會引起打鼾加重。
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瑞麗谷
