熱水浴減肥法

利用熱水浴減肥是一種舒服、有效的減肥方法。每天泡澡時，將水溫調高到42℃左右，將身體沒入水中，只留頭部在外面，泡至全身發汗時，走出浴缸，待體溫下降後，再重新沒入熱水中發汗，如此重複5~10次，對減肥很有幫助。注意，在頻繁出入浴缸時要保持身體的溫度，不要讓身體感覺太冷，以免感冒。