造成減肥反彈的三種因素

其實，減肥反彈的意思很簡單，就是減肥後的再次肥胖。減肥反彈跟減肥的次數和減肥的方式以及生活習慣有非常大的關係，現在就來看看造成減肥反彈的三種因素，大家引以爲戒吧!

1.採用了錯誤的減肥方式

減去的是水分而非脂肪，只要一停藥並補充水分，體重自然會重新上升，這種現象在服用腹瀉類的減肥產品人羣中最爲常見。更嚴重的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會造成極大傷害，比如電解質紊亂等。

2.最常見的糟糕的生活習慣

以爲自己減肥成功就可以一勞永逸。暴飲暴食，從不運動，吸收的能量消耗不出去，怎麼可能不再長胖?

3.沒有達到減肥週期

有些人減肥初期有點效果，認爲達到了自己的減肥目的。就停止減肥，殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。通常減肥產

溫馨提示：減肥反彈的危害是非常大的。可以打亂神經系統的相對穩定，降低肌體免疫能力。反彈使人們對減肥和自身失去信心。不能良好控制自己體重的人很難控制住生活的重心，情緒波動大。所以，大家最好要能避免上述的因素哦!

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