裸體運動減肥效果飆升3倍|另類減肥法

另類減肥法：裸體運動減肥效果飆升3倍

裸體做運動好處很多。其減肥的效果比穿着衣服要提高3倍。裸體運動還能讓你幸福指數飆高，更投入也更喜愛減肥。只是，裸體運動就是一定要在家做，而且要重點防偷窺。

裸體運動益處

新陳代謝率至少加快3倍

裸體運動時，體表溫度變化快於“穿衣運動”：在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，促進了新陳代謝的速率。

動作更標準

裸體的時候，尤其是裸體面對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、擡頭局部減肥更有針對性衣服的作用之一就是爲我們的身材揚長“遮”短，別用它欺騙自己了。裸體運動時，我們可以發現自己哪個部位又胖了，並能在運動過程中準確地進行觀察和把握。

更健康

沒有衣服的阻礙，排汗更順暢，皮膚的呼吸也變得更自由。

減肥興奮指數更高

裸體者對身體的愛護程度較高，減肥意識更強，更易投入精力。