在我們大多數女性的意識中，如果你想要減肥，那麼，就需要遠離一切肉類，難道減肥和肉真的不能兩全嗎?當然是可以的，你要選對肉的種類，比如說，吃雞胸肉還可以減肥呢?不信你看看。
1.雞胸肉吃也不怕因爲沒脂肪超級低
之所以可以把它當作減肥的食物，主要的原因就是就算你吃雞胸肉，也是不用擔心胖的，因爲在雞肉中，從這個肉的位置還有含量物質來看，是屬於非常低熱量的，而且，脂肪量超級少。你在減肥的時候吃這個肉，不僅可以滿足自己的飲食慾望，同時，也不用擔心吃了會胖。另外，雞胸肉的蛋白質很好被吸收，減少你在減肥的時候出現身體營養不足的狀況。
2.飽腹感很贊
另外它的一個很大好處就是，你吃一點點就會感覺到飽，這主要是因爲雞胸肉給你提供了特別多的蛋白質，只要你吃一點就不會再感覺到餓，再去吃別的東西的時候，就不會有太大的慾望。這樣你就可以嚴控自己的嘴巴，不至於吃太多，熱量的攝入就算是可以被控制了。
3.實現增肌的效果
現在的減肥，大家可不喜歡什麼紙片人，而是喜歡帶有肌肉效果的，所以，大部分人在減肥的時候，都喜歡吃雞胸肉，因爲它的增肌效果很好，各種減肥食譜中，幾乎都可以看到它的影子，你吃了之後，增加你的肌肉量，可以很好地幫助你的身體塑形，這可是健美的人必備的食物。
減肥也是可以吃肉的，最理想的選擇就是雞胸肉，不要擔心減肥吃肉會胖，你選它還能幫助你減肥呢。
瑞麗谷
