韓國的KPOP風潮帶起韓國的音樂產業，也讓全亞洲的人民都深陷在韓樂中，很多少男少女爲了想要爭取韓國經紀公司練習生一位，無不卯足全力，除了基本的唱跳能力之外，外型亮眼的程度也相當重要，出道後爲了維持身材更是一件困難的事情，但其實不少韓星並不是天生就擁有好身材，在出道前他們究竟是什幺模樣呢?
▲ 左圖爲T.O.P崔勝賢瘦身前，右圖爲瘦身後，搖身一變變成韓國美男!
ANG T.O.P
身爲韓國天團BIGBANG中「外貌擔當」的T.O.P崔勝賢，有着精緻的五官和高冷的外表，但是私底下卻有無厘頭的一面，讓他頗受粉絲喜愛，但是如果你以爲他從小就是外型的人生勝利組的話可就錯了，T.O.P在高中時曾重達85公斤，因爲被社長說：「你這笨重的樣子，根本無法出道當偶像」，讓他立下減肥決心。
▲T.O.P瘦身前的模樣，讓不少人大呼：「胖子真是淺力股!」
根據媒體報導，T.O.P在減肥期間，三餐前都會飲用紅豆水，能夠增加飽足感，避免攝取過多的食物，除此之外，T.O.P也戒掉了吃甜食的習慣，就連肉類也都以脂肪含量較低的雞胸肉作替代。也因此T.O.P成功甩掉20公斤，變身美男!
▲T.O.P擁有帥氣外表與渾厚的嗓音，不少粉絲都死忠踏地的支持着他。
2.F(X) 宋茜
韓國女子團體F(X)中的中國籍團員，也是整團的隊長──宋茜，水汪汪的大眼睛與漂亮的外表，讓她在演藝圈可是相當有異性緣，不少男藝人都指名她爲「理想型」，不過漂亮的宋茜前些日子卻常常被網友翻出肉肉照，更被網友酸：「男人的腿比她都還細!」
▲左圖右爲宋茜減肥前，右圖爲宋茜減肥後，下半身明顯小了一號。
原來，宋茜本身容易水腫，也就是虛胖體質。根據日本媒體報導，宋茜的減肥法和T.O.P相同，都是使用紅豆水來消水腫。除此之外，擁有極佳舞蹈實力的宋茜也喜歡利用跳舞來瘦身，就連平時在看書或是玩手機的時候，都會做一些腿部伸展運動，並且在刷牙的時候也會踢腿20到30次，每天睡前也堅持必須擡腿，加速腿部的血液循環，改善下半身肥胖的問題。
▲宋茜屬於水腫體質，下半身易發胖。
et 全烋星(全孝盛)
在韓國，全烋星的火辣身材可說是無人不知，無人不曉，豐滿的上圍，再配上蜜大腿，更被粉絲稱爲「最強大腿」。但其實全烋星也透漏，對於身材控管很兩難，如果太瘦，男粉絲較不滿意，但如果發胖了，女粉絲也會有反對的意見，因爲大部分粉絲都喜歡她豐腴且健康的樣子。
▲全孝盛擁有最強大腿稱號，瘦身成功變得更完美!
也因此，全烋星爲了維持身材，也下足了功夫。若即將回歸，全烋星會把自己的照片貼在牆壁上，藉以鼓勵自己，努力減肥。她在減肥時，早餐會選擇吃兩根香蕉，中午只喝豆漿，晚餐則是吃兩顆雞蛋，若瘦身成功，她則會選擇食用豆腐、沙拉、橄欖等來維持好身材。但此方法若長期使用容易造成溜溜球效應，易發胖。
▲全孝盛努力維持身材，擁有姣好的外型。
除了上述三位韓星之外，韓國演員姜河那在多項戲劇中擁有亮眼的表現，因演出韓劇《繼承者們》中學長一角，也常常被稱爲「學長」。別以爲他帥氣的外表是天生的，其實，姜河那在國中時期體重竟然將近100公斤，靠運動和節食的方式讓他瘦了30公斤，也讓他在韓國擁有相當高的知名度。
瑞麗谷
