斷谷三天以上！|什麼是辟穀

減肥的方法有很多種，運動，飲食，抽脂等等，今天小編再給大家介紹一種減肥的方法------辟穀減肥法，那麼什麼是辟穀，它減肥的原理又是什麼呢？一起來了解一下吧！

辟穀是指不吃五穀雜糧，辟穀又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”。辟穀是古老的養生方法，起源於什麼時間已經無從考證，要早於我國的道教。最早辟穀的方法是掌握在極少數的修行人手裏，師傅傳徒弟概不外傳，等到師傅大限的時候纔會把辟穀的原理告訴徒弟，所以纔會那麼神祕。人在進入辟穀狀態的情況下，身體就進入了自我調理和修復的過程，身心同時發生變化。今天不想說那些天人合一的大道理，那些網上的資料多的很，今天只說和我們生活息息相關的內容。我們人在成長的過程中，都經歷了許多的不如意，受到許多的傷害，內心難免有些痛苦放不下的東西，時間長了就會形成各種各樣的身體狀況。在我們進入辟穀狀態的時候，沒有了飲食的攝入，內心會自然的清淨下來。大多數人都會心內自生歡喜，心量自然就打開了，很多原來不能接受的事情，現在看來也不覺得難以忍受了，能夠接受了，放下了，這樣身體狀況就會好轉了。當我們放下了的時候，反而能看到曾經傷害我們的人的內心也是痛苦的，大家活的都很不容易，內心自然升起了慈悲心。有了這樣的認識，對我們傷害最大的怨恨心就轉化成了慈悲心，身體狀況就有可能無藥而愈。辟穀是很好的養生方法，不過辟穀不是萬能的，我們不能指望一次辟穀就解決所有的問題，只有擺正心態，有心練功無心成功，這樣才能收到更好的效果。

什麼是辟穀方法：

什麼是辟穀一、辟穀方法斷谷三天以上定爲辟穀，不滿三天作爲節食。斷谷3-7天爲短期辟穀，8-14天爲中期辟穀，15天以上爲長期辟穀。辟穀層次:1.低層次斷谷:可食用少量瓜、果、藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。2.中層次斷食:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。3.高層次斷水:不食任何食物，亦不飲水，但需有人護法。初練辟穀的，可從短期、低層次開始，隨着服氣功夫的提高和辟穀經驗的積累，再逐步延長辟穀時間和提高辟穀層次。

什麼是辟穀二、辟穀時間爲治病而辟穀者，並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量力而行，適可而止。寧願增加辟穀次數，不要一次辟穀時間太長。根據經驗，一般辟穀3-5天即有療效。爲實用而練辟穀者(如野外作業突然斷糧或爲渡災荒或爲練服所辟穀功夫)可以延長辟穀時間，提高辟穀層次，但必須以身體健康爲前提，即辟穀期間不感飢餓，體力、精神如常。

什麼是辟穀三、服氣辟穀功其功法由服氣辟穀盤坐功、步行功、站樁功和臥功四部分組成。(功法略)四、辟穀進程辟穀可以循序漸進，如練功17天辟穀3天，練功10天辟穀5天，練功5天辟穀5天。辟穀大致有三種形式:1.經長期練功而出現主動辟穀。2.經氣功師催化而出現辟穀。3.爲了某種目的的修練而主動辟穀。值得提倡的是主動辟穀，說辟穀，馬上辟穀，說復食，馬上覆食。整個辟穀期間可按日常生活如常進行，工作、學習仍照以往。

辟穀養生，是通過心能量啓動和開發，同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物，只喝水，在身心放鬆作用下，調節全身身心，清除體內垃圾，排除體內毒素，培充人體正氣，達到養生，開智，開發人體潛能一種方法。辟穀又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等即不吃五穀，而是食氣，接收心能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟穀養生師運用心能量來修養身心。

羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因爲至少要三四天後，身體纔會適應。

沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裏也不會摩擦，照樣打嗝。但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。

什麼是辟穀，它是是通過心能量啓動和開發，同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物，只喝水來達到減肥的辦法！