局部減肥，一定要選擇有效的減肥方法哦!本站小編爲大家介紹一些這樣的減肥方法哦!
浮腫的雙頰也能變瘦
1、將雙手食指、中指、無名指併攏，置於嘴角的側邊，用指腹朝着眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。
2、接着依箭頭方向，往旁邊滑移，由臉周按壓到下巴部位，重複3-4次。
消除臉周部位的僵硬現象
以雙手指腹按圖中所示按摩，按摩時一定要分邊按摩，兩邊同時按摩會導致嘴角細紋浮現。
想要沒有贅肉的漂亮嘴巴
用食指指腹向外按摩下巴，使下巴更緊、更有彈性。按摩時，手肘一定要維持比肩膀位置略高的姿勢。
讓鼻頭變得小巧可愛
中指指腹置於鼻頭兩側的凹陷處，然後按圖中方向以半圓的手法加以按摩，按摩時不要太過用力，來回按摩約15次。
肌膚舒緩按摩
1、手指指腹由臉部中央朝耳朵方向拉提肌膚，眼尾上揚的感覺變成狐狸眼。
2、雙手的中指交互按摩鼻樑。方向是由鼻頭朝眉間滑移，重複3-4次，能讓鼻樑更高挺。
苗條雙腿
第一招
1、跪在地上，面朝下，兩腿分開與髖同寬，兩筆伸直與肩同寬。
2、吸氣，呼氣時一腿向後伸直，保持舒展10秒，然後回到原位，換另一腿重複動作。
第二招
1、仰躺在地上，膝蓋彎曲，兩臂伸直放在身體兩側。
2、擡起臀部，使得胸腹臀腿在一直線上，慢慢呼出氣息，同時下降臀部。重複動作數次。
扶椅俏臀操
1、站立，雙手扶在椅背上。單腿屈膝，向上擡起，腳尖往下壓。
2、單腿屈膝擡起後，將腿由前往後伸展，同時帶動身體微微向前傾，活動腿部的膝關節與髖關節。左右各重複8次。
瑞麗谷
