編輯推薦：女人激情後的七大特殊反應！
一、冰凍的低脂酸奶，讓你一年四季減肥的美味食品
低脂酸奶是健康的減肥美食，不僅美味，而且含有大量的鈣質，可以有效的加快體內的脂肪燃燒，讓你越喝越瘦。想要減肥最好每天都喝杯低脂酸奶，夏日還可加凍的啊，口感會更不錯的啊！
口感指數：9分
營養指數：8分
瘦身指數：8分
綜合推薦指數：8.3分
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二、雞蛋減肥
雞蛋一天不能吃兩個以上，吃多了膽固醇高，固然也使得很多人都覺得吃雞蛋會胖，其實不是。雞蛋也是瘦身食品的最佳選擇之一，尤其是作爲早餐來說，更有助減肥。一個營養均衡的早餐不僅只是填飽肚子那麼簡單，它能讓你有一個精力充沛的上午。除了避免飢餓感產生外，還能有助加快新陳代謝，幫助瘦身！
口感指數：8分
營養指數：8分
瘦身指數：7分
綜合推薦指數：7.7分
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三、菠菜減肥
還記得大力水手的故事嗎，菠菜作爲多營養的蔬菜，其營養價值非常高，但它並不是容易讓人發胖的食品。綠葉蔬菜中菠菜可謂是夏季減肥的蔬菜首選。菠菜不僅是熱量極低的食物，而且還含有豐富的維生素，以及錳、葉酸、鎂、鐵等多種人體所需的營養素，讓你減肥也減得健健康康的，瘦的自然。
口感指數：7分
營養指數：10分
瘦身指數：9分
綜合推薦指數：9分
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四、冬瓜減肥
冬瓜湯不僅清熱解渴，而且冬瓜所含的膳食纖維能有效消除水腫，減少便祕煩惱。而且，經常食用冬瓜還能有效阻止澱粉、糖類等轉化成脂肪，有效減少體內脂肪堆積，是十分理想的減肥聖品。
口感指數：7分
營養指數：7分
瘦身指數：9分
綜合推薦指數：7.7分
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五、荷葉茯苓減肥
現在中藥減肥是很多辦公室美眉的減肥首選，如果你要減肥，那麼你可以把花茶替換成有減肥作用的中藥。現在有中成藥保健減肥的伊唯絲荷葉茯苓膠囊，是由荷葉、茯苓、決明子、澤瀉等藥材配成，能有效的加速代謝，並抑制肥胖，是既安全又輕鬆的飲食減肥方法。
口感指數：8分
營養指數：8分
瘦身指數：10分
綜合推薦指數：8.3分
六、橙子減肥
柑橘類的水果能有效的控制食慾，幫助減少食量，讓你減肥變得更輕鬆一點。更重要的是，柑橘類水果所含的維生素C含量遠遠高於梨、蘋果等水果，能更有效的調節人體的新陳代謝，有很好的減肥作用，可以適當多吃。
口感指數：9分
營養指數：8分
瘦身指數：7分
綜合推薦指數：8分
夏天其實是個減肥的好季節，只要你有心減肥，即使天天都吃很多還是一樣能瘦下來的。但是一定要吃得巧，油的膩的不吃，只吃清淡的，有助瘦身的。有了夏季減肥食譜，你還怕瘦不下了嗎？
瑞麗谷
