BBC紀錄片讓你震驚|讓女性變胖的食物

女生對於美食的追求永遠不能停止，即使是衆多減肥的女性，也能以逃脫甜品、火鍋的誘惑。身體的美妙之處也許就在於此，一邊讓你享受，一邊又需要剋制的減肥。只有當兩者達到一種平衡，才能夠長期保持完美身材。那麼在生活當中到底的是哪一些食物讓我們發胖呢。bbc紀錄片爲此做了一部紀錄片，將我們觀念之中認爲導致發胖的糖和脂肪進行了對比。

兩位男性有着非常相似的基因，分別吃糖和脂肪。也就是說一個人的主要食物是碳水化合物和甜品，另一個人三餐將各種肉類作爲主食。在一個月之後，測試兩人腦力和體力的各種數據。結果兩個人居然在體重上都變輕了，特別是吃肉的人瘦得更多。但是令人遺憾的是減掉的部分大多是原本的肌肉，所以在體型上的變化並不是非常明顯。

既然糖和肉類都不會讓人發胖，那麼女生都是如何變得臃腫的呢?答案是兩者的結合。女性在生活中並不會根據實驗完全攝入一種能量，而是會食用各種再加工食物。比如說冰淇淋和餅乾。我們傳統的中式早餐比如油條、煎包，也是大量碳水和油脂的組合，讓女性在一大早上就在發胖中。

女生想要瘦身，一定要改變這一種飲食習慣。在早上的做好一杯酸奶水果燕麥早餐，美味抗餓的同時還能夠瘦身。在自己的食譜中儘量減少兩者的組合，比如選擇奶酪和一些優質火腿減少糖分，選擇健康的糖分補充像水果，在滿足口腹之慾的同時還能夠讓你的餐飲變得種類多變。女生避免這一些讓你長胖的食物，才能夠更加健康地減肥。