有瘦身意識的姑娘們總是追求低脂健康的食物，走進超市裏也優先選擇那些號稱“全天然”、“無添加”的健康食物。但其實，很多所謂的健康食物不僅賣的貴，還在偷偷讓你長胖!女性要注意了，想要減肥和健康，這幾種要謹慎購買。
1、果蔬脆片
在快節奏的生活模式下，大家吃飯都在趕時間，很難經常吃到新鮮水果，所以那些美味又方便果蔬脆片的市場就慢慢被打開了。但絕大多數號稱健康的果蔬脆片是油炸的!不炸就脆不了!它們的脂肪含量非常的高，本以爲是健康小零食，卻不知不覺補充了不少熱量。
2、果蔬汁
自從榨汁機出現，各種蔬菜汁、水果汁就深受大衆歡迎，似乎已經變成健康營養生活的標配了。但市面上的那些果蔬汁很容易就喝多，裏面的營養物質也受到極大的破壞，營養價值還不如生吃水果。還有，蔬果經過榨汁，其中的糖分更容易被身體吸收，也就更容易讓女人長胖。
3、鹽焗堅果
堅果也是健身女性很喜歡的小零食，它們營養豐富還飽腹感強，適量吃是沒什麼問題。但那種鹽焗堅果含鹽量比較高，吃多了很容易造成高血壓，同時，這些鹽焗後的堅果含有大量的油脂，因爲它們大都是油炸的。吃着很美味，但健康其實也不算健康。
4、粗糧餅乾
粗糧和膳食纖維是健康的代名詞，所以那種粗糧餅乾很受歡迎。粗糧餅乾雖然含有大量膳食纖維，但生產商爲了改變粗糧餅乾不佳的味道口感，會添加大量的糖和油脂。所以市面上那些所謂的健康粗糧餅乾，不僅不健康還容易讓女性發胖。
瑞麗谷
