近日不少的高校內竟然舉辦了中醫防脫髮講座，講座主要的內容就是如何對脫髮進行防患未然。據說，有不少的大學生，甚至是大一的新生都有去聽講座。因爲，現在熬夜已經成了大學生們的日常了，這種情況下脫髮也是習以爲常的了，不少人都已經都了髮量堪憂的地步。那麼脫髮嚴重，要怎麼改善呢?可以做好這些習慣。
控制好洗髮的次數。
頭髮的健康跟洗頭的次數也是會有一定關係的。每天都洗頭只會造成頭皮受損，進而影響髮質的健康，甚至出現嚴重脫髮的情況。要想預防脫髮，保證頭髮的健康，控制好洗頭的次數是很重要的，一般都是控制在2到3天一次的洗頭頻率，對於一些頭髮油脂分泌過多的女性朋友來說，可以適當的增加洗頭的次數。
洗頭前先梳順頭髮。
洗頭前將頭髮理順，一方面使得頭髮更容易清潔乾淨，另一方面也防止洗頭髮時糾纏到一起，造成脫髮。
洗完頭髮後用冷水衝一下。
洗髮時用過高溫度的水洗頭可能會造成頭髮的受損，造成脫髮，所以一般洗頭髮時水溫都控制在39度左右。而且在洗完會後，再用冷水衝一下，冷熱的交替，能夠使毛鱗片關閉，起到保護頭皮的作用。
洗頭後，風乾頭髮有講究。
一般來說，在洗髮後要用於擦乾頭髮的布料要選用那些柔軟以及易吸水的，這樣才能使頭髮快速風乾而不造成損害，那些偏硬或不易吸水的布料，反而容易損害頭髮。另外，自然風乾的頭髮要比使用電器吹乾的要更健康，不過如果不得不使用電器吹頭髮，那麼注意用低溫檔吹頭皮，冷風吹髮絲。
以上就是平常洗髮時要注意的習慣，可以起到保養頭髮，防止脫髮的作用。
瑞麗谷
