話說最近換季了，換季是人身體裏面陰陽調整的時候。不過這時很多人就會開始睡不好，譬如：有的人入睡比較困難，有的人雖然入睡了，但卻總是易醒，多夢。其實作爲養生的第一大補品，並不是什麼山珍海味，而是睡覺。因爲只有人睡對了，那麼纔是使得人體裏面的百脈變得通暢。不得不說睡覺就是女性天生的養顏美容的最佳彈藥。而若人是睡不好的話，那麼這天然的神仙丹藥，最終也會變成毒藥。
其實在世界上，存在着非常多改善人睡眠質量的方法或者是古法。不過小編現在要跟大家分享的是一個全新的方法，可以說絕對是人在秋天裏面全新的一種體驗。
001、用眼睛來補眠
當一個人睡不着的時候，便可以借用我們的眼睛來補眠。至於這個方式，小編最近也一直在嘗試，不可否認效果確實是可以。那麼要怎麼做纔好呢?首先需要讓自己躺在牀上，接着閉上自己的眼睛，用心去感受我們眼珠的，不讓它們在我們眼球中間集聚，可以儘可能地讓自己的身體保持一種直視的感覺，若是可以做到發散狀態的話，那麼便是最好的了，因爲這時候人的大腦就會變得空白，當我們的大腦處於休息狀態的時候，人自然而然就會入睡了。
當然人在做使用這個方式的時候，雖說這是有意識讓自己的眼睛分開的，但是也不一定要真的將兩個眼睛分開，只有自己腦袋中有這樣的一個潛意識，就已經足夠了。不信的話，不妨可以去試一下，人就會真正地體驗到自己腦袋放空的那種輕鬆，不一會兒就可以讓自己進入夢鄉。至於這個方法，不管是午睡還是晚睡效果都很好。
瑞麗谷
