冬天吃什麼水果對皮膚好

　冬天吃什麼水果對皮膚好？冬天可多吃溫熱水果，特別是深色水果，像芒果、山楂、橘子、獼猴桃等深色水果維生素C的含量都比較高，吃維生素C片其實不如直接吃水果好，特別是經常熬夜的人，宜多吃含維生素C和胡蘿蔔素高的水果。

冬天美容護膚要吃以下幾種水果：

1、體力勞動者多吃柿子，疲勞在多數情況下是因爲缺血造成的，而柿子裏含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成。

2、經常開車的人多吃橙子，橙子可以幫助排除體內汽車廢氣的毒素。

3、喜歡運動的人可多吃菠蘿，菠蘿有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，促進肌腱炎症和外傷的康復。

4、經常使用電腦可多吃油梨，油梨含有豐富的維生素A、E和B2，對眼睛有益。

5、老人和孩子多吃獼猴桃，獼猴桃中的維生素C含量是橙子的兩倍，

橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗、山楂、柿子等8大冬令水果最爲宜。