便祕會讓人臉上長色斑嗎

便祕會讓人臉上長色斑嗎？便祕也臉上的斑點有關係嗎？根據中醫，便祕與色斑密切相關。

腸道的正常菌羣在微生態平衡時，是有助於毒素的分解並經過腸道排出體外，如果經常發生便祕，腸道中的腐敗菌就會大量繁殖產生各種毒素，在結腸中停留時間越長，毒素進入體內的量越多，毒素隨血液傳遍全身，而這些毒素透過皮膚分泌出來，就形成了色斑或痤瘡。

祛除色斑，首先要解決產生色斑的根源問題。建議要注意飲食，多吃蔬果，像芹菜、韭菜等高纖維飲食可刺激腸道蠕動，幫助排便;而香蕉、蜂蜜等也都是不錯的通便食物。此外要多喝水，膳食纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用。通便了，祛除色斑沒得說。