大家都知道便祕與座瘡、雀斑、黃褐斑有很密切的關係。這種便祕與普通便祕不同，它是由於宿便黏附在小腸折縫中像污泥般附着在腸壁上，這種物質和腸內細菌混在一起時會產生有毒氣體，而使皮膚變得粗糙及產生面部痤瘡、雀斑和黃褐斑。加之現代都市生活的緊張節奏，易使人們情緒不安而導致植物神經紊亂而加重以上疾病的發生過程。時下市面上有很多治療這方面的藥物，能起到排毒養顏的效果，但它們往往療程長、花費多、易復發，許多人只能望而興嘆。現在我們就告訴你一些無須花費而在家中就可以做的排毒養顏方法，當你做過一段時間後就會發現它神奇的療效。
1.要儘量保持良好的情緒，絕對不要吸菸，少飲咖啡和巧克力，多吃水果。
2.每天早晚吃一些生西紅柿和蓮子，西紅柿可以淨化肝臟，而蓮子富含纖維質，具吸附性，能和腸內其他物質一同排出。
3.堅持自我按摩。每天按壓晴明、陽白、風池、合谷、足三裏、三陰交等穴位。它能促使血液循環和新陳代謝。做完按摩後喝一些水有利於排毒。
4.摩腹散步法。這是將運動與按摩相結合的一種全新的方法，它可起到治療便祕、增強胃腸蠕動，行氣活血和減肥的效果。具體方法爲飯後一小時開始散步，步行時兩手旋轉按摩腹部，每起一步按摩一週，每分鐘走40~50步，每次10分鐘。散步按摩完後同樣也喝一些水。
5.經常做一些敷面來清除皮膚裏的污穢物。
經過以上的調理，一段時間後，你會發現你又回到以前那種良好的狀態。
瑞麗谷
