光滑細嫩的頸部，會讓人看起來精緻而美麗。尤其是夏季，是展露美麗肌膚的大好時機，一件美麗的衣服，配上你美麗的頸部，也可吸引衆人的目光哦。所以女性除了面部的護理外，頸部護理也不可忽略。現在就讓小編帶你來看看有哪些我們日常能用到的頸部護理的方法吧。
一、去除頸部皺紋小技巧
1、將頸霜或按摩霜在頸部塗抹均勻，雙手由下而上交替提拉頸部。
2、用食指、中指對頸部自下而上做螺旋式按摩。
3、用雙手的食指和中指，置於腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，做排毒按摩。
4、做完面膜時，可將用過的面膜敷於頸部，以提升頸部皮膚的含水量。
5、頸項太過疲勞時，可對頸部進行冷敷。
6、勿用太熱的水接觸頸部皮膚，以防皮膚的老化和出現頸紋。
7、避免將香水直接噴在頸部皮膚上，以防酒精揮發時帶走皮膚裏的水分。
8、選擇高度爲8mm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力。
二、頸部的日常護理
下面的一組動作是通過頸部肌肉伸展來刺激頸部動脈血管，使血流加速，頭、頸周圍肌羣放鬆，恢復肌肉的柔軟與彈性，同時還可令頸部線條更加優美。但要注憊的是，在做這組動作時，要注意配合深呼吸，並將肌肉放鬆。
1 保持雙肩平衡，挺背收腹。
2 將右手扶在左耳上。
3 將頭微傾至右邊，並以右手輕按住左耳，保持腹、腰挺直，雙肩平衡，這樣可以擴張頸動脈，增加血液循環。
4 右手指按住左耳向下壓，同時左肩朝外用力伸直，停住10一15秒，使肩部肌羣伸展。
5 鬆開頭與手臂，還原，深吸一口氣後吐氣，能立即感受到頭部的輕鬆與局部肌肉的解放。
6 將以上的動作流暢地反覆多進行幾次，可塑身供脂。
三、預防頸部皮膚鬆弛
1 在5秒鐘內側面，直到臉部與天花板平行爲止。
2 在5秒鐘內把下脣往上提。
3 緊接着上脣也向上提起至最大限度爲止，保持5秒鐘。
4 慢慢地恢復正常表情。
5 流暢地反覆進行以上動作，可防止頸部皮膚鬆弛，促進肌膚光滑。
四、防止脂肪聚集和皺紋形成
平日多做頸部向後運動，有助於防止脂肪聚集和皺紋形成。
1 準備好姿勢，面向正前方。
2 臉部向前傾，保持5秒鐘。
3 恢復正面姿勢。
4 在5 秒鐘內把兩肩向上提起，達到靠近耳根爲止，並保持5秒鐘。兩肩稍微向後傾斜。然後慢慢放下。
5 流暢地反覆進行以上動作5 一10 次。
瑞麗谷
