讓你事倍功半|養成護膚美容好習慣

美容護膚方法很重要但好的習慣可以讓你事倍功伴!

多飲開水:每日喝足開水，可保護皮膚豐腴、富有彈性與光澤，不僅美容，還能防病。

仰睡:可使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，血液循環暢通無阻，氧氣與營養能充分滋潤面部皮膚。

注意營養:不盲目減肥;平衡膳食，多吃富含維生素A,C,E的食品。魚內含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質，對美容有利。

小心藥物:許多藥物可致皮疹，對有些過敏藥物要謹慎服用。

少吃鹽:鹽吃得過多，可抑制碘、硒等微量元素活力，破壞皮膚膠質，降低激素分泌，使皮膚變黑，出現褐斑、雀斑等。

另外，戒菸酒，體育鍛煉，情緒平穩對美容也是十分重要的。