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  • 四組瑜伽動作改善你的肩頸不適|練瑜伽的好處
    發表於:2018-09-30
    在辦公室裏久坐的人羣都會有一個小毛病,就是肩膀痠痛和僵硬,有時候疼起來是非常要命的,像是這種情況,其實就說明你的血液已經堵了,那麼應該怎麼辦呢?要想改善這一點,可不是短期的投入就能得...
  • 白領氣功養生專消頸肩痛|健身氣功
    發表於:2019-04-16
    以下六種氣功功法是專爲久坐辦公室的白領設計的,其均有疏通頸、肩、腰處經絡的作用,能防治頸椎病、肩周炎和背部肌肉勞損,消除病痛。1、咽字訣其“藏頭縮項”的意義是通過兩肘下落夾肋,肩...
  • 辦公室肩頸瑜伽幫你減輕解壓|肩膀痠痛
    發表於:2019-08-12
    肩膀痠痛怎麼辦?長時間坐在辦公室的白領一族常常會有肩頸痠痛等問題。長期不理將影響我們的健康。今天小編教你4組辦公室瑜伽動作,幫你放鬆肩頸僵硬的肌肉,緩解頸部和肩膀疼痛。1、大鵬展...
  • 每天這樣練10分鐘,舒緩肩頸,活絡全身
    發表於:2021-02-13
    長時間面對電腦的“坐”班族,最容易感到頸部的不適,這是因爲久坐容易導致腦部血液循環不暢,及頸部僵硬。所以應該做一些活動肩關節、促進血液循環的瑜伽動作。白天:藉助辦公椅以下伸展的體...
  • 五大穴位緩解肩頸僵硬的苦痛|肩周炎怎麼治
    發表於:2019-08-26
    長時間的坐着不動,坐姿不正確很容易造成肩頸僵硬,下面爲你介紹緩解方法。頸部肌肉僵硬主要見於頸椎病、肩周炎、頸項強直、頸椎增生等病症。病因不同,治療各異。病情較輕的可考慮非手術治...
  • 頭頸肩舒壓的良方
    發表於:2020-03-26
    頭頸肩的壓力疲勞是很多疾病的誘因,做到適當的爲三個部位舒緩,是維持健康和標準體態的重要方法。一、壓力大,易緊張者,容易使血管縮收,因爲腦下垂體所大量分泌雄性激素,會造成血管的收縮,血管...
  • 日式健身操緩解肩頸痠痛
    發表於:2020-02-19
    你是否曾在鬧鈴大作的同時,感覺到肩頸傳來的痠疼感?過去總以爲是白天長時間坐辦公室的姿勢不良,而導致的結果。實際上,也有可能是「睡姿不良」育!此時若是刻意按壓痠痛處,反而會造成的痛楚...
  • 告訴你舒解肩頸痠痛最好辦法|肩頸痠痛怎麼辦
    發表於:2021-06-17
    在忙碌,充滿壓力的狀況下,很多人都會自然呈現所謂的作戰模式,也就是頭跟下巴往前傾,肩膀拱起來沒錯,你可能現在就處於這個姿勢。請放輕鬆!挺起胸來,好好調整一下你的姿勢。因爲長期處於作戰...
  • 肩寬適合穿什麼裙裝|肩膀寬怎麼穿
    發表於:2019-09-11
    對於女生而言,牽動心絃的事物莫過於護膚和身材了。每個女生都羨慕皮膚好,身材比例完美的女神。若是嬌小型女生還可以用俏皮可人來形容,如果是骨架大的女生,稍微穿衣不慎,就會被人形容爲“虎...
  • 治療肩頸疼痛有辦法
    發表於:2018-11-22
    現在在公司坐着面對電腦的女白領有很多,平時玩手機也是經常低着頭。經常保持着低頭或者擡頭的姿勢不動,都會引發肩頸疼痛。對付肩頸疼痛,中醫有話說。一天勞累突然舉得自己的肩膀、脖子僵...
  • 肩頸背部不適不再來|瑜伽動作
    發表於:2019-02-06
    工作忙碌了一天,身體疲勞,頸酸背痛、腰痠是最常見不過的問題,想要解決這些問題學瑜伽效果不錯。那麼,瑜伽如何緩解頸酸背痛?招式有哪些?女人衰最先衰的是肩、背。醫學統計,80%的人在一生當中...
  • 瑜伽6動作緩解肩頸痠痛
    發表於:2020-07-09
    時下許多人都投入到瘦身瑜伽中,因爲這樣能讓他們的身材越來越好。其實,瑜伽的效果還不止如此,壓力過大,或長期維持同樣的姿勢,容易造成肩頸肌肉痠痛。下面與你分享一套肩頸瑜伽動作教程,幫助...
  • 上班族預防頸肩痠痛小竅門
    發表於:2020-06-12
    上班族坐在辦公室時,式作往往經常是長期處於一個姿勢,所以坐姿正確與否非常重要。首先要調整鍵盤及顯示器的置,鍵盤的高度應是正坐時豐肘的高度,顯示器的位置也應該以正坐後能平視其上端...
  • 露肩裝可以遮肉嗎|骨架大適合穿露肩裝嗎
    發表於:2019-08-31
    盛夏八月也正是酷暑時節。除了清涼之外,時尚與秀身材也要緊跟着。而露肩裝則是不少人夏季的極佳選擇。對於骨架大的女生而言,露肩裝更是非常適合的單品,可以巧妙的將上身所遮擋。一襲淡藍...
  • 對治療頸椎病的有效措施|肩頸部按摩手法
    發表於:2021-01-12
    常用手法推法手法:用指、掌、肘部等着力,在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱爲推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。作用:具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、...
  • 女人顯高的祕密|最適合寬肩的削肩衣服
    發表於:2020-03-07
    肩膀寬其實是非常美麗的體型。現在時尚的衣服大多是歐美版型,追求張揚和活力,最適合肩膀平寬的女孩。而過去我們覺得好看的落肩,則更加適合古代中式剪裁,有一種纖細柔美的感覺。肩膀平寬還...
  • 七式肩頸瑜伽動作改善疼痛|頸椎疼痛
    發表於:2019-07-06
    肩頸疼痛怎麼辦,很多白領因長時間坐着辦公而缺少運動,久而久之造成肩頸的疼痛,今天小編給大家帶來了七式肩頸瑜伽動作,請大家和小編一起來練習七式瑜伽吧。1、盤坐在地上,脊柱伸直,面向正前...
  • 小心病獲全身|女性頸肩疼痛要命
    發表於:2020-09-09
    頸肩疼痛已經成爲了現在很多年輕女性的隱疾。學生時代即使俯首作業得多,但是有着規律的課間休息、體育課還有年輕人快速的修復能力,肩頸問題往往不會十分明顯,但是等到上班之後看電腦看手...
  • 不用吃藥30秒治療頸椎病、肩周炎(視頻)
    發表於:2020-03-19
    如何預防頸椎病?對於長期伏案和低頭工作的人來說,頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展,還會導致其他系統一些疾病,如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭暈等,嚴重影響着人們的正常工作...
  • 天津醫院開設頸肩腰腿痛門診
    發表於:2021-05-01
    本報訊(記者姜凝)天津醫院頸肩腰腿痛專病門診昨天開診。診室位於該院門診二樓中西醫結合診區,將利用傳統與現代相結合的治療技術,結合中醫中藥,辨證施治,幫助頸椎病、腰椎間盤突出症、腰椎管...
  • 幾招教你如何預防保健頸肩痛|頸肩痛的治療護理
    發表於:2020-05-06
    頸肩痛病因:頸肩痛的病因與機理與腰腿痛病相似,但有以下特點。頸椎爲整個脊柱中椎骨體積最小,但其活動度最大、活動頻率最多,因而也最易引起勞損、退變及外傷。椎動脈在頸。至頸;橫突孔段...
  • 姜塊蘸酒刮肩頸降血壓|降血壓方法
    發表於:2019-02-17
    中老年人都患有三高,即高血壓,高血糖,高血脂,下面爲你介紹降高血壓的物理療法。刮痧具有調心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通於心,人心氣較盛,加之此時人“衛氣外浮”,所以高血壓患者適宜在...
  • 六個動作讓你放鬆頸部緩解肩頸疼痛|頸部瑜伽
    發表於:2020-11-23
    動作1訓練部位:提肩胛肌起始位置:肩胛下壓、挺胸、雙眼看前動作:頭部慢慢向左移,移動到感覺有伸展到肩頸部位即可,停留15~20秒然後回到原點在換右邊,切記不可用旋轉的方式。頸部瑜伽動作2訓練...
  • 柔化肩頸瑜伽操
    發表於:2019-08-12
    肩頸僵硬是許多上班族共同的毛病,頸部不舒服會影響思考判斷力。此式可幫助您改善肩部僵硬,頭腦也更清醒。此式可拉直脊椎,能緩解久坐造成的尾椎壓力,伸展、放鬆頸肩部肌肉。步驟:Step1、找...
  • 讓女生美麗過春夏|適合直角肩的露肩單品
    發表於:2018-09-29
    直角肩的女生簡直是擁有了最好的禮物,因爲現代的衣服版型基本上都是要體現肩線,這對於肩膀好看的女生就非常佔優勢。直角肩穿上露肩領口的衣服,纔算開始過春夏。適合平肩的各種單品,小編都...