關於食物營養的時尚知識

食物營養均衡吃出好氣色

發表於：2020-02-22

生命在於運動，生命也在於營養。可以說，我們每個人的外貌都是“吃”出來的，所以，女性的容顏與“吃”有着很大的關係，而一個女性的氣色是否好。則與攝入的營養是否均衡有關。世界上沒有任何一...
標榜着營養美味的食物真的營養健康嗎|最沒營養的十種食物你吃了嗎

發表於：2019-12-21

不是所有標榜着美味和營養的食物，就真的有營養，要謹記以下10種食物，因爲它們未必有你想象中的營養健康！最沒營養的十種食物你吃了嗎？標榜着營養美味的食物真的營養健康嗎1、油炸魚片一般的...
食物營養搭配推薦|食物的有益搭配

發表於：2020-03-06

生活中有許多的食物，搭配在一起對人的效果會非常的顯著，那麼下面小編就和大家一起去了解下哪些食物搭配在一起最有營養吧。1、豬肝+菠菜：作用：防治貧血。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及...
冬季必食的食物|冬棗的營養價值

發表於：2019-08-07

冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克（維生素C補充劑所能提供的維生素C一般爲60毫克），是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認爲富含維生素C的山楂也甘拜下風...
白色食物平衡人體內的營養

發表於：2019-06-12

白色食物包括白蘿蔔、大白菜、菜花、菱白、蓮藕、冬瓜等。白色食物中，牛奶的營養素最齊全，人體需要的營養素牛奶中幾乎都有，是食物中最佳的平衡食物。燕麥片與蕎麥粉均有三降一抗作用：降血...
補血又營養|這些食物功效大

發表於：2020-02-28

食物也可以止血。其實，花生衣、紅棗、蓮藕等食物都具有止血補血的功效。如果能使用正確的方法烹調這些食物，不但可以更好地發揮止血功效，還可以補充營養。這些食物功效大補血又營養花生衣...
14種營養豐富又能瘦腿食物

發表於：2020-01-20

五穀雜糧裏，有許多睡手可得的食物含有大量美麗雙腿所需的營養素。.蘋果:是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。”蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。&mid...
營養不良吃什麼食物好？

發表於：2020-07-19

如果嬰兒營養不足，對其身體成長有較大影響。如果你的孩子有營養不佳的情況，平時需要注意一下飲食。營養不良吃什麼食物好？相信大家對這個問題比較感興趣。小編提供了一些參考，希望對你有所...
五穀雜糧食物的營養價值

發表於：2019-07-10

五穀雜糧的營養素非常豐富，除富含澱粉外，還含有其他一些營養素，如蛋白質、維生素、膳食纖維等。特別是各種粗糧，不僅含B族維生素和微量元素較多，還是膳食纖維的重要來源。一、碳水化合物谷...
體重跟食物的關係|營養師

發表於：2019-09-17

減肥中，是運動重要還是飲食重要？缺少睡眠和壓力太大會不會讓體重增加？要減肥是不是吃得越少越好？這些問題，讓專業的營養師來爲你回答。作爲營養學家，DanielleSchupp的履歷表可謂非常豐富。她...
營養又美味|九大減脂食物

發表於：2019-05-21

1、陳皮陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。2、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂...
十種食物補足營養|女人養生滋養飲食

發表於：2020-01-01

南瓜乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿蔔素，對這兩種癌症有預防作用。番茄番茄中富含的番茄紅素是一種超強抗氧化物質，它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳...
白領養生補充六類營養食物|健康飲食

發表於：2020-03-29

白領工作時需要整天面對電腦，並久坐在椅子上。除了每日要忍受電腦的輻射外還要忍受眼睛疲勞帶來的不適。這一系列問題危害着白領的身體健康，因此除了日常運動增強抵抗力之外，還需要適時的...
嬰幼兒食物營養指南|寶寶食譜

發表於：2019-03-11

嬰幼兒的營養是需要各位家長的關注的馬虎不得，警惕寶寶食物裏的一些營養陷阱。1歲多的寶寶就開始吃膨化食品，幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁，越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物...
有害食物與什麼搭配最營養|食物的有益搭配

發表於：2019-11-08

油條、火鍋、羊肉串、酸菜魚等“有害食物”有什麼“解藥”嗎？人們都尋求吃到更爲健康環保的食物，不過，如果你在難以抵擋某些有害食物的誘惑後，採取一些適當的方法，同樣也能降低它對你的危害...
主要食物營養成分表

發表於：2020-04-15

注:每100克食物所含的成分。...
牛奶和什麼食物搭配更有營養價值|健康營養

發表於：2020-08-13

牛奶有具有豐富的營養，是人們很喜歡的飲品。但是你知道嗎？其實牛奶和其它食物搭配起來更有營養價值，可以把營養價值提到最大化。那麼牛奶和哪些食物搭配更有營養價值？一起來看看吧。1、牛...
全穀物食譜讓你減肥又營養

發表於：2019-05-16

一項新的研究發現，參加減肥計劃的人多吃全麥麪包和穀類，他們能比那些只吃精製穀類(白麪包和米飯)減掉更多的腹部脂肪。此外，那些經常食用全穀物的人能減少38%的C反應蛋白(CRP，一種與心臟病...
堅果類的食物有哪些|富含多種營養物質的食物

發表於：2021-05-03

堅果類食品有哪些呢，很多人不太清楚，這類食物也是比較多，在對這些食物選擇上，都是可以根據自己的喜愛進行購買。那堅果類食品有哪些呢，常見就是榛子，它是堅果之王，而且這類堅果含有的營養價值...
11種廉價又營養的健康食物|飲食養生

發表於：2018-10-05

有益健康的超級食物不見得價格一定高。美國報紙載文，列出了10種廉價又營養的健康食物的功效與作用。1、低脂牛奶。一杯8盎司（約227克）牛奶中含有9種重要營養物，包括鈣、鉀和維生素D等。購...
嬰幼兒食物營養指南|嬰幼兒養生食譜

發表於：2020-01-26

嬰幼兒的營養是需要各位家長的關注的馬虎不得，警惕寶寶食物裏的一些營養陷阱。1歲多的寶寶就開始吃膨化食品，幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁，越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物...
養肝必備7種營養物質|養肝護肝的食物

發表於：2019-09-20

保肝食物有哪些？哪些營養物質是肝臟最需要的？衆所周知，中國是個“肝病大國”，面對周圍越來越多的肝病患者，我們應保護好我們的“心肝寶貝”，遠離肝病的煩惱。據調查，每12箇中國人裏就有一個人...
營養更翻倍|食物巧搭配

發表於：2019-11-14

現在越來越多的人開始注重養生，養生最重要的就是健康飲食和營養的搭配。那麼你知道哪些食物搭配在一起更營養嗎？你知道健康飲食有哪些嗎？今天小編推薦大十種常見食物搭配吃出營養健康，一起...
10種營養的黑色食物|女人吃黑色食物的好處

發表於：2021-03-17

黑色食物有什麼用益氣補腎在中醫理論中，黑色與腎臟相對應，黑色獨入腎經，大多數的黑色食物都具有補腎效果，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，特別是在冬季，更能突顯黑色的食物益氣補腎功...
最健康營養的食物搭配法則|嬰兒營養食譜

發表於：2020-01-14

寶寶的營養健康身爲父母，都很想知道自己的寶寶健康壯實呢？那麼，有什麼辦法可以令你達成心願？專家建議，不妨從科學飲食上下功夫，看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。第一招：主食與零食不可偏頗寶寶...