關於生理期的時尚知識

生理期注意事項一覽表1、不宜過性生活月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)...

所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及...

女性經期減肥吃什麼好？1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。不管什麼減肥方法最有效，但是如果不注意飲食還是會越減越肥。2、多吃高纖...

生理期適當的舒緩運動可以改善盆腔血液循環，趕走經期煩躁的壞心情;但是要避免增加腹部壓力的劇烈運動，避免所有倒置姿勢!可選擇低強度的有氧操、伸展運動、針對手臂和胸背的訓練計劃。如...

每月的生理期是女性的特殊時刻，腰痠、乏力、無精打采……全部走開，爲你帶到食療美的養生生理粥，趕緊和你的小夥伴來一起看看吧！生理期要“粥”到黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少食材：黑芝麻20g，...

在生理期的吋候.由亍卵巢激素下降，身體會出現很多不適，也就是我們常說的經期煩惱。從精神症狀上來說，常伴有神經敏感、煩躁易怒，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。從身體症狀上來說，常...

解決方案打圈輕揉生理期的頭髮清潔很重要，首先用大量的清水衝去頭髮上的灰塵和皮屑，以減少洗髮水的用量，並能降低對頭皮的傷害；再將洗髮水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗髮水起泡後，均勻塗抹在頭髮...

生理期是女性較爲特殊和敏感的時期，在這個期間，飲食和生活上要有所注意，才能夠安全和輕鬆地度過生理期。飲食宜忌忌喝冷飲：生理期喝冷飲會讓經血無法順利排出體外，留在體內對身體有一定的危...

推薦：4大女星怪異護膚祕訣生理期爲什麼會長痘痘？要怎麼祛痘呢？生理期才長的痘痘自然跟女性的生理週期有關係，來月經時，雌性激素在體內處於溢出狀態，由於自身身體條件的限制，過多的激素無法消...

紅糖的功效與作用紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麼建議你來嘗試一下...

對於很多女性來說，每當月經來臨時都是一段慘痛的經歷。每次都會感覺肚子猶如刀攪般的疼痛，那麼到底有哪些方法可以幫助你緩解這種疼痛呢？小編今天就給大家推薦幾個瑜伽體式，只要多加鍛鍊，絕...

很多女性會發現，通過洗浴時熱水的“呵護”，洗完澡後腹部的不適感或多或少都會減輕，這是因爲水溫促進了血液循環。尤其是血癖體質的女性，一個熱水澡就能讓腹部的脹痛感消失。但需要注意的是...

編輯推薦：臉色暗沉蠟黃的7大原因情緒動盪期時間：月經來潮的第一天到最後一天，大約一週左右。狀況：黃體素如自由落體般直線下降，導致肌膚變得乾燥，代謝變差，同時失去對外界的防護能力，這是肌膚...

生理期如何保養乳房冷熱交替刺激乳房一些女性在生理期前，以及生理期間會有乳房脹痛的情況，可以通過冷熱交替的方法來緩解不適，用熱毛巾敷敷乳房，再用冷毛巾敷敷，這樣能有效緩解，或者在洗澡的...

生理期的時候對運動有很多的約束，但並不是完全不能運動。在月經後期快結束的時候進行一些輕緩的運動可以幫助身體更加徹底地排出淤血。瑜伽就是一種很好的選擇。月經期間的瑜伽最好不要...

女性經期期間，皮膚都會發生變化，如臉色暗黃，容易長痘痘粉刺等。其實，經期是女性美容護膚的好時機。現在就來學習經期期間的護膚法吧。時段1：生理期前一兩天皮膚特徵：1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導...

“大姨媽”每月按時報到，有的女性會伴有痛經現象，及時沒有痛經，抵抗力下降、不想吃東西、情緒變糟糕等等都是“大姨媽”給女性健康帶來的困擾，想要告別這些惱人現象，哪些非健康食物女性不要...

很多女性在經期都有性慾高漲的情況，這對有些伴侶感到很茫然，那麼爲何女性一到生理期性慾就強呢，原因包括體內雌激素增高的緣故，二是盆腔充血的原因，對於女性經期性慾強怎麼辦呢，今天給大家來...

在正常的飲食狀況下，每月只要選出一天減肥，就可以減少一公斤（2斤），你相信麼？如果改成每天選一天減肥，一個月可瘦二至四公斤，你相信麼？而且，此方法不限性別，年齡，工作，生活，只要採用這套減肥方法就算...

生理期的不規律在某種程度上也是意味着身體的健康出現了某些狀況，需要我們重視。那麼生理期紊亂我們該怎麼辦呢?一、如何判斷生理期是否不規律首先就是月經的週期頻率是否有異常，小於二...

生理期總是讓人歡喜讓人憂，憂的是那幾天的不方便，喜的是趁着生理期黃金週可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起來看看經期減肥給你帶來的意想不到的瘦身效果吧。第一週，生理期開始（MC拜...

▶女性生理期飲食宜營養豐富、健脾開胃、易消化的食物宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品。如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不...

月經期保養重要度：★★★★★皮膚質量：★★生理表現：眼周出現短暫性的色素沉着，MC（大姨媽）來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。原因：MC來臨...

關於經期到底可不可以減肥，衆說紛紜。很多減肥的女性都不知道這段時間到底應該怎麼做，下面小編告訴大家幾種常見的經期減肥法的利弊，您可以根據自己的實際情況予以採納，下面就來看看三種經...

生理期不只是女人有，男人也存在生理期的問題。在這一問題上，男人比女人更應該注意保健養生。那麼，男人生理期症狀有哪些？男人如何度過生理期？男人“生理期”症狀1、坐立不安男人生理期來的...