關於夜貓族的時尚知識

一、給足充沛的水分在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。如果無法改變身處的環境質量（如酒吧、飯店、工廠生產線等），就更要在護理上稍微用心了——使用含有...

你擁有最黑的熊貓眼麼?你擁有最大的毛孔麼?你每天是不是比大慶油田還能出油呢?要知道這些問題就是半夜不睡覺造成的，不睡覺就是會讓你變醜!因爲熬夜會使新陳代謝與生理時鐘唱反調，新陳代...

“夜貓族”是現代生活中我們經常聽到的一種羣體，指的是喜歡熬夜晚睡的人。熬夜是一種危害人身體的不良習慣。經常熬夜的人爲了自己的健康，要儘量做到以下幾點：一、給足充沛的水分在熬夜時...

下了班後很多人都有着豐富的夜生活，吃飯、唱K、打遊戲上網、看奧運會比賽等等，那麼熬夜後的危害怎麼買單呢？下面小編就介紹幾種熬夜必備的水果。拯救瘋狂熬夜族的幾種水果“日出而作，日落...

人生好比戰場，人在江湖飄哪有不挨刀。經常看到很多人吃多、喝多、熬夜多身體傷不起，甚至生病住院，卻毫無辦法。今天，我們給大家推薦幾個營養食譜，可以減少熬夜對身體的傷害，一起去品嚐下吧！熬...

經常有人因爲工作或娛樂而熬夜，高度緊張和無規律的睡眠都會導致人體內分泌失調，新陳代謝不正常，久而久之，各種皮膚問題也會接踵而至;皺紋、暗瘡，黑眼圈、皮膚千燥無彈性等等。當然要徹底解...

不規律的睡眠和過大的工作壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部...

給皮膚喝水睡前如果用補水精華，那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得皮膚水噹噹，羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白，富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓肌膚重煥光彩並...

如果說十二點能正常上牀睡覺，也許你會高興的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容，這時你不得不爲你的健康和皮膚的健康考慮一下了。一、重視晚睡前的“晚餐”皮...

洗個冷水臉是不是聽起來沒什麼創意？不過，冷水洗臉確實可以刺激循環系統，使臉部皮膚受益匪淺。研究證實，適當降低洗臉水的溫度，會讓你變得更清醒。買一管冰涼的薄荷洗面劑，薄荷的氣味會使你保...

最近一段時間，花紅柳綠、藍天白雲成了京城的常態。藍天相伴，既有“天幫忙”，更有“人努力”——今年3月份以來，環保、公安執法力量重拳出擊，最近更是聯合13個委辦局啓動百日環境專項執法行...

首先應加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和B族維生素食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。但千萬不要大魚大...

經常熬夜的人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，還會直接導致腸胃功能的下降，從而使得腸胃的消化吸收功能降低。晚餐調整皮膚得不到充足的睡眠，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多補充一...

經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢?熬夜族保健請注意六點一、加強營養。熬夜時要吃溫熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、...

夜班族養生保健大全常上夜班的人，要保持愉快的心情。夜工作者要供給充足的維生素A，因維生素A可調節視網膜感光物質———視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，...

熬夜後泡杯枸杞茶你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡...

畫煙燻妝雖然整體的顏色在我們的妝容中最爲強烈，但是眼睛和嘴脣的顏色都暈染的淡一些。還是非常適合亞洲女性的五官的一款帶有迷人小誘惑的妝容。準備好學習讓人陶醉的午夜小貓女的魅力...

給皮膚喝水給皮膚喝水，不是自己喝水。睡前如果用補水精華，那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得皮膚水噹噹，羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白，富含的抗氧化配方(如維他...

如果說晚上十二點能正常上牀睡覺,也許你會高興地大叫上帝保佑。每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了美麗的妝容,你不得不爲你的健康和皮膚的健康考慮一下了。一、重視晚睡前的“晚餐”。...

研究結果顯示，上夜班不僅容易帶來嚴重的失眠，還容易導致心臟病、疲勞、情緒低落以及其他癌症。就死亡率來看，長期上夜班對人體造成的損害相當於每天吸20根香菸。經常上夜班的人會引起生物...

說起青島啤酒相信大家都不陌生，該品牌歷史悠久，在國際上的影響力比較大，材料選用的是優質大麥、大米、上等啤酒花和軟硬適度、潔淨甘美的嶗山礦泉水，可以說是全球消費者都喜歡的啤酒。北京...

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許多白領麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老闆明天要的市場分析報告，或蒲吧唱K。習慣了夜間活動的夜貓子女郎們儘管都知道熬夜會好傷皮膚，但要她們改變...

如果你是個“夜貓子”，晚上睡不着早上起不來，不妨從基因中找找原因。新一期美國《細胞》雜誌發表的一項研究發現，一種名爲CRY1的基因特定位點出現變異後，人體生物鐘就會發生改變。通常情況...

●上夜班後注意補充蛋白質上夜班後，不少人食慾不振，吃飯不香，時間長了影響營養供給。因此，在飲食安排上要增加一些營養豐富、可口的飯菜，吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物，例如瘦肉、魚蝦、...