關於要怎樣保證身體健康呢的時尚知識

現代人經常坐在電腦前辦公，肩膀、頸部和背部會因此被連累，導致肌肉緊張等不適。據調查，成年人每天坐着的時間約爲7、7小時，佔全天的近三分之一。最近發表在《英國醫學期刊》上的美國潘寧頓...

剩菜環保or致癌？怎樣處理剩菜比較健康呢？無論是在家吃飯還是外出就餐，很多時候都會出現吃不完，有剩菜的情況。有人覺得，剩菜剩飯下頓再吃，節約糧食，不浪費；有的人則反對，說剩菜不能吃，會致癌。究...

中國人將一日三餐看得極爲重要，它既是一種生活品質的體現，也是健康身體的保證。既是在繁忙的日常生活中，人們也不曾將一日三餐的水準降低。隨着物質生活和經濟水平的提高，很多人追求美食，無...

眼睛是心靈的窗戶，爲了保持眼睛的健康，也要從一日三餐着手，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質的食物，它們對於眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演着極爲重要的角色...

早上三個“要”要咳嗽清肺每天早晨起牀後咳幾聲，每天做一做，就可以使肺變得清爽。咳嗽的震動可以將淤積在肺泡上的雜質清理下來，和體液混合成痰排出體外。建議大家每日清晨，早練時先咳嗽幾...

人到了“不要臉”的地步，還怕什麼？有了這樣一種精神，不但能幹大事業，還能保證自己的身體健康、健康長壽。俗話說：“沒心沒肺，活着不累”，一是說傻里傻氣、糊糊塗塗活着，就沒有活得太累的感覺；二...

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洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水爲宜。洗的次數也不宜太多，因...

日常生活中，我們可能與自己的愛人或者好友共用一些只可以私人用的物品。小編在這邊要提醒大家，生活中其實有很多的物品我們是不可以與別人共享的哦，與人共用可能會增加疾病的發生的，下面我...

身體健康是每個人的夢想，尤其是到了老年家庭幸福，各項負擔也相對減輕，暗度晚年享受天倫之樂更需要有個好的身體。所以老人退休以後就應該要好好鍛鍊自己的身體了，那麼老年人鍛鍊身體應該怎...

心臟病的危害不用多說我想大家應該都能瞭解，目前心臟病已經成爲危害人類健康的一大殺手，所以生活中我們一定要保護好自己的心臟，下面跟本站小編一起來看看如何讓自己心臟更健康？怎樣保護心...

人到中年最容易胖，這點規律不僅僅作用於男人身上，女人也是如此，中年的女人如果不保證營養就容易衰老，但是，吃得太好又會發胖，到底如何食補才能健康不長胖呢?食補的這幾個注意點，你只要做到了，...

中國不只是人口大國，也是全世界糖尿病患者衆多的泱泱大國，要說糖尿病患者有多少概率呢?差不多十個人裏面就有一個。爲什麼會這樣呢?除了遺傳，生活中的一些小習慣恰恰是糖尿病的隱形攜帶者...

中醫理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。這兩個特點也體現在氣功治療中。精神與形體同練，以及氣功對形體的作用也不是單純地體現在身體的一個部分、一個內臟、一個系統，而是對全身...

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該怎樣選擇蔬菜，既保證安全健康，口感又最原始、最天然?以下幾種蔬菜是最應該挑選回家的美味。1.地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起...

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步行、跑步、慢跑是世界上最簡單不過而又最理想的運動方式，可以不斷地爲身體“充電”，保證我們身心健康。生命在於運動!如果你只愛懶洋洋地坐在沙發上或是躺在牀上，那麼幾乎所有的人體器...

健身球操是一新興、有趣、特殊的體育健身運動，最早在瑞士出現，當時只是作爲一種康復醫療設備。由於健身球在提高某些肌肉（腰背，骨盆）方面有顯著的作用，所以這項運動逐漸向社會推廣，也受到了越...

電腦族既要對抗電腦輻射對肌膚的傷害，又要與歲月抗衡，而且長時間注視電腦很容易乾澀，不利於眼睛的健康。專家建議每天喝“四杯茶”，一來可以減少電腦輻射的侵害，再者有益於保護眼睛。電腦族...

成天坐着的辦公族，平時缺少鍛鍊一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座。我們都想盡辦法減肚子，那麼怎樣減肚子最快最有效最健康呢，下面小編告訴你方法吧。減肚子1、每天吃水果和蔬菜收腹離不...

相信對於每個人來說，每天努力的在外面度過了艱難的一天，吃過飯，洗過澡，換上舒適的睡衣，在甜美的睡覺之後，這可能是很多人每晚都做的事情。睡衣也是許多人，尤其是婦女的必備服裝之一。但與內衣...

身體缺氧的現象一般我們不會太在意，因爲只是短時的缺氧，對工作生活並不會有太大影響，身體缺氧現象表現爲：嘴脣發紫、頭暈、反應遲鈍、無精打采等，嚴重者會出現嗜睡的症狀，身體缺氧的人，體質會...

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雖然瑜伽可以給MM們帶來許多的好處，但是在鍛鍊瑜伽的時候還是需要注意瑜伽禁忌。練習瑜伽時的禁忌到底有哪些呢？1、早點抵達。約早10分鐘抵達教室，可以幫助你調整心情並靜下來。當你在等...