![33歲賈乃亮書法功底竟被4歲|甜馨呆萌展示練習本]( "33歲賈乃亮書法功底竟被4歲|甜馨呆萌展示練習本")
發表於：2021-05-23
甜馨呆萌展示練習本33歲賈乃亮書法功底竟被4歲女兒秒殺因爲《爸爸回來了》走紅的小甜馨，因爲高情商深受網友喜愛，賈乃亮和李小璐夫婦也是經常會跟大家分享一些女兒最新的動態，讓粉絲一同...
![練習氣功對耳朵的保健功效|氣功練習]( "練習氣功對耳朵的保健功效|氣功練習")
發表於：2019-02-22
現很多中老年人在練習氣功，那麼練習氣功對耳朵有什麼保健功效呢？氣功是一種靜坐結合的養生方法，氣功可以幫助人強身健體，延年益壽等功效，下面一起來了解下吧。一、耳的氣功保健耳爲聽覺器官...
![張藝興領隊帶新人練習生上《快本大本|城會玩]( "張藝興領隊帶新人練習生上《快本大本|城會玩")
發表於：2020-01-16
近日，《偶像練習生》的先導宣傳片曝光，張藝興展現出少有的嚴厲面，引發了不少網友的關注。全民製作人代表張藝興對於音樂專業、舞臺表演一向有着超高要求，這次他的“高要求”可謂是嚇懵了選...
![太極拳基本功練習|太極拳教程]( "太極拳基本功練習|太極拳教程")
發表於：2020-03-16
太極拳多種多樣，不管學習哪種，太極拳的套路，基本功都是最重要的，那麼學習太極拳的基本功分爲哪些方面呢？太極拳的基本功的訓練主要分爲兩個部分，第一是外形的訓練，第二是內氣的訓練，那麼這兩部...
![太極劍的練習方法|練習太極劍有什麼好處]( "太極劍的練習方法|練習太極劍有什麼好處")
發表於：2020-01-12
很多人都知道練習太極拳有很多好處，那麼你知道練習太極劍對身體又有哪些好處嗎？又該如何練好太極劍？太極劍的練習方法有哪些？下面就一起來看看吧。練太極劍的好處：1、練太極劍時，始終要保持...
![練習陰瑜伽有哪幾個原則|瑜伽練習]( "練習陰瑜伽有哪幾個原則|瑜伽練習")
發表於：2020-06-03
大家知道什麼是陰瑜伽嗎?練習陰瑜伽要注意什麼，瑜伽是現在廣大女性都喜愛的一個養生項目，那麼練習瑜伽要注意什麼原則呢？下面就跟小編來看下練習瑜伽的原則。陰瑜伽體式練習的三個主要原...
![瑜伽練習的好處是啥|有哪些瑜伽練習法]( "瑜伽練習的好處是啥|有哪些瑜伽練習法")
發表於：2020-02-12
對於現代很多人來說，瑜伽都已經不再是一個陌生、新奇的詞彙了，已經漸漸的融入到人們的日常生活中來了，今天小編就來給大家講講一些瑜伽練習方法以及各種注意事項等等方面，關於瑜伽的一些小...
![7個練瑜伽禁忌避免練習受傷|瑜伽練習]( "7個練瑜伽禁忌避免練習受傷|瑜伽練習")
發表於：2019-04-13
瑜伽作爲現在人們很喜歡的養生運動，必定有其很好的運動方式，但是也會帶來一些傷害，小編在此整理出有關瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。時尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫生卻抱怨瑜伽...
![採購一本練習簿收5釐錢好處費]( "採購一本練習簿收5釐錢好處費")
發表於：2021-09-11
農村義務教育改造計劃招標採購製圖：楊加麗據新華社電教育扶貧項目招標成“私人訂製”，一個商人搞定11名官員；採購一本練習簿“雁過拔毛”收5釐錢“好處費”，幾十家出版機構在中小學教輔材...
![老人練習氣功需要注意哪些|如何練習氣功]( "老人練習氣功需要注意哪些|如何練習氣功")
發表於：2019-09-16
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭...
![練習室不能穿緊身褲|練習氣功有哪些禁忌]( "練習室不能穿緊身褲|練習氣功有哪些禁忌")
發表於：2020-04-16
氣功被稱爲中國的“瑰寶”。是中華武術之一，你知道在練習氣功的時候有哪些禁忌嗎？你想要學習一些氣功入門知識嗎？今天小編就爲大家推薦一些練習氣功時的注意事項，趕緊去下文去看看吧！大家在...
![最佳練習瑜伽的時間|瑜伽練習]( "最佳練習瑜伽的時間|瑜伽練習")
發表於：2019-11-27
能修身養性、柔韌身體的瑜伽被視爲時尚的鍛鍊方式，深受大家的喜愛。不過，瑜伽若練習不當，對身體也會造成一定的傷害。下面我們就一起來了解一下練習瑜伽的最佳時間是什麼時候？清晨空腹是練...
![哪些人不適合練習氣功|如何瞭解氣功練習]( "哪些人不適合練習氣功|如何瞭解氣功練習")
發表於：2020-02-26
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，這些效應中，很多是正常效應，但有時也可出現異常效應。但有些人由於疾病或素質的限...
![幫你輕鬆解決練習瓶頸|瑜伽練習小技巧]( "幫你輕鬆解決練習瓶頸|瑜伽練習小技巧")
發表於：2018-09-28
在生活的重擔之下，有不少的女性都開始感覺自己的身體出現了問題。不僅身體開始變差，就連自己時常保養得皮膚也開始出現各種問題，像什麼皺紋、斑點的皮膚問題早就讓人困擾不已。而爲了解決...
![兒童乒乓球單球練習的基本方法|學打乒乓球]( "兒童乒乓球單球練習的基本方法|學打乒乓球")
發表於：2019-11-11
兒童的乒乓球多球練習之後，只要動作能固定下來，教練都會馬上開始單球練習。因爲單球練習的效率更高，教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然，單球練習過程中也可以穿插多球練習，都是爲了盡...
![霸氣帶隊上《快樂大本營|張藝興犀利對話練習生]( "霸氣帶隊上《快樂大本營|張藝興犀利對話練習生")
發表於：2021-11-10
上週末，興迷可謂是福利滿滿，持續兩天在熒幕上捕捉到張藝興的身影。週五《偶像練習生》裏，張PD因爲選手不夠努力而“暴走”，犀利對話練習生：“急是希望你們好”;週六就化身霸氣“領頭羊”，帶...
![10個瑜伽基本動作可以增高|長高瑜伽怎麼練習]( "10個瑜伽基本動作可以增高|長高瑜伽怎麼練習")
發表於：2019-06-20
長高瑜伽怎麼練習1、後背拉伸呈坐姿，雙腿向前伸直，雙手置於側方。從腰背部開始向前彎曲。伸出雙手去觸摸腳尖，同時注意保持手掌伸直。雙腿略微彎曲，雙肩呈向前聳出狀。將膝蓋後側逐漸放下，...
![適合的練習方式|瑜伽練習的要領]( "適合的練習方式|瑜伽練習的要領")
發表於：2018-10-13
【導讀】瑜伽練習的要領，瑜伽是一種很好的有氧減肥運動，經常練習瑜伽可以有很好的減肥效果那麼瑜伽練習的要領都有哪些呢?小編給大家講講瑜伽練習的要領。瑜伽練習的要領1、按照身體限度...
![丹田練氣法的練習方法|如何練氣]( "丹田練氣法的練習方法|如何練氣")
發表於：2019-08-14
丹田練氣法是煉丹小週天術和築基之功。根據實踐，經過120天左右的習練，即可收到防治病患、強身健體、散佈內氣的絕佳效果。丹田練氣法着重練丹田之氣。一起來學習丹田氣法的練習方法吧。...
![科學練習瑜伽解讀呼吸祕訣|練習瑜伽的好處]( "科學練習瑜伽解讀呼吸祕訣|練習瑜伽的好處")
發表於：2020-01-02
人們在練習瑜伽時注重的是瑜伽動作的完整，完全忽略瑜伽呼吸的方法。呼吸不好會使得瑜伽事倍功半。那麼，瑜伽呼吸技巧有哪些呢？小編準備的瑜伽指南來學習下吧。瑜珈最重要的是呼吸。初學者...
![最適合男士練習|三式瑜伽基本功]( "最適合男士練習|三式瑜伽基本功")
發表於：2020-08-20
減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，減小受傷的機率，而且放鬆心情，充滿自信。很多人都認爲男人練習健身瑜伽有着先天不足，就是他們的筋骨肌肉不如女性...
![兒童乒乓球單球練習的基本方法|乒乓球練習]( "兒童乒乓球單球練習的基本方法|乒乓球練習")
發表於：2019-11-22
兒童的乒乓球多球練習之後，只要動作能固定下來，教練都會馬上開始單球練習。因爲單球練習的效率更高，教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然，單球練習過程中也可以穿插多球練習，都是爲了盡...
![肚皮舞基本動作詳解與口訣|肚皮舞如何練習]( "肚皮舞基本動作詳解與口訣|肚皮舞如何練習")
發表於：2019-07-15
有人說肚皮舞是少數幾種比較難的舞蹈，其實不然。跳好肚皮舞只要練好腰部動作，你要看到腹部那些美麗的珠片都因爲你的抖胯而飛舞起來，而肚子上的小肥肉也隨之不見。大家一起來學習肚皮舞吧...
![如何練習楊氏太極拳基本功|楊氏太極拳]( "如何練習楊氏太極拳基本功|楊氏太極拳")
發表於：2019-11-15
楊氏太極拳是現在人們比較喜歡一套拳路，楊氏太極拳是在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，但是很多人在學習太極拳的時候總會出現一些這樣那樣的問題。太極拳是一項快慢相間，虛實結合的一項...
![拉丁舞基本功的肌肉控制力練習|拉丁舞教學]( "拉丁舞基本功的肌肉控制力練習|拉丁舞教學")
發表於：2020-01-21
舞蹈的種類不同，動作的表現不同。全身舞蹈時會涉及移動裝神跳躍和跑動等，而在拉丁舞訓練中，最重要的能力是身體的控制能力，這需要激活身體內所有的小肌肉羣——穩定肌羣，拉丁舞...
瑞麗谷
