![飽餐後不宜立即劇烈運動]( "飽餐後不宜立即劇烈運動")
發表於：2020-12-28
飽餐後不能馬上從事劇烈運動。理由大致有以下三點。①容易引起消化不良或消化道疾病：飽餐之後，胃腸道馬上忙碌起來，爲了保證胃腸道的正常工作，大量血液流入消化器官。此時若進行劇烈運動，大...
![晚餐吃什麼好|晚餐吃太飽有哪些危害]( "晚餐吃什麼好|晚餐吃太飽有哪些危害")
發表於：2019-12-12
現在越來越多的人不重視早餐與午餐對晚餐反而越發的看重，晚餐也是一天中吃的最好豐盛的一頓，但你要知道晚餐吃太好或太飽會身體帶來很大的負擔，那我們晚餐吃什麼好？晚餐怎麼吃最好？如何吃晚...
![秋季晚餐怎麼吃更好 晚餐不要吃太飽應 八分飽]( "秋季晚餐怎麼吃更好 晚餐不要吃太飽應 八分飽")
發表於：2019-11-26
秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。吃不飽飯是個大問題，吃好飯也是個大問題，每日三餐都應儘量按時，中晚餐不要過量...
![吃太飽易得十大疾病|吃太飽有什麼壞處]( "吃太飽易得十大疾病|吃太飽有什麼壞處")
發表於：2020-04-21
生活中很多人常常會因爲經不起美味食物的誘惑而吃撐，導致肚子及渾身都難受。中醫提醒，吃撐危害大，吃太飽會撐出10大疾病！1、胃病專家說，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不...
![瘦身不怕健康地吃飽]( "瘦身不怕健康地吃飽")
發表於：2019-11-07
瘦身還要“敢吃”?有沒有搞錯?想要瘦身，就是要做到“吃得對、吃得飽”!就像一句俏皮話說的，不吃飽哪兒有力氣減肥呀!確實是這樣，瘦身不怕健康地吃飽，怕的是病態的節食!我們應該把“吃得對...
![七八分飽最合適|晚餐吃太飽的危害]( "七八分飽最合適|晚餐吃太飽的危害")
發表於：2021-06-11
晚餐吃太飽給身體帶來八大損害1、早上沒食慾晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾，中午一下子...
![健康晚餐不宜過飽過甜過晚過葷|晚餐怎麼吃好]( "健康晚餐不宜過飽過甜過晚過葷|晚餐怎麼吃好")
發表於：2019-10-30
晚餐常常被提到要少吃，但是很多人反而是晚飯比午飯更講究，吃得更好，其實晚餐後不久就會進入休息時間，關乎到消化的問題，因此怎樣吃更需要被注意。晚餐怎麼吃好？健康晚餐不宜過飽過甜過晚過葷...
![晚餐吃過飽過晚易得8種疾病]( "晚餐吃過飽過晚易得8種疾病")
發表於：2020-02-23
晚餐雖說不是一天當中最重要的，但是吃的也是有學問的，大家應該知道才行，晚餐吃的過晚會使你有九種疾病纏上身，這個是個很關鍵的問題......【結石】晚餐吃的過飽時,餐後產生的尿液,睡眠中就...
![吃得太飽易得十種病|吃太飽有哪些危害]( "吃得太飽易得十種病|吃太飽有哪些危害")
發表於：2019-07-13
朋友聚餐、宴會酒席，一吃就是兩三個小時，不知不覺就吃得太飽了。瑞典最新研究指出，每次在飯後揉着肚子、扶着腰、打着飽嗝的人們，對健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷...
![這三種食物適合加餐吃|孕期總是感覺吃不飽]( "這三種食物適合加餐吃|孕期總是感覺吃不飽")
發表於：2018-11-03
在懷孕期間，由於胎寶寶和你分享各種營養，你肯定動不動就會感覺到餓，再餓也不能一次吃太多，你可以在三餐之外適當加餐。孕婦加餐最適合吃什麼食物，這三種小食健康美味又不胖，你可以試試哦。第...
![高纖維減肥餐食譜大全送給你|減肥期間吃什麼有飽腹感]( "高纖維減肥餐食譜大全送給你|減肥期間吃什麼有飽腹感")
發表於：2018-11-18
女性常常因爲減肥餐不知道吃什麼好而感到煩惱，那麼今天就推薦給大家一些高纖維食譜，相信能帶給你飽腹感的同時還能夠讓你吃的越來越瘦。一、炒菠菜菠菜中含有豐富的維生素，但是因爲它也含...
![選擇具有飽腹感的減肥餐是關鍵|女性減肥不要餓肚子]( "選擇具有飽腹感的減肥餐是關鍵|女性減肥不要餓肚子")
發表於：2018-08-04
減肥並不意味着餓肚子，也不是要吃的少，想要減肥，在飲食方面還是需要特別注意的，這樣纔可以讓你吃的健康，吃的苗條。那麼應該如何吃呢?減肥餐上面可以這樣選擇。一、土豆泥來做一份土豆泥，來...
![掌握減肥餐不僅能吃飽還能瘦|減肥就要餓肚子嗎]( "掌握減肥餐不僅能吃飽還能瘦|減肥就要餓肚子嗎")
發表於：2019-05-18
減肥的道理我們都知道，但是能做下去卻很難，有的時候這些在我們看來不痛不癢的話，其實恰恰是最後一擊!在減肥的第一天，我想應該是減肥人士人生中最痛苦的時刻，也許你堅持了第一天，可是第二天...
![一個就飽的美味早餐|韭菜盒子的接地氣做法]( "一個就飽的美味早餐|韭菜盒子的接地氣做法")
發表於：2018-09-03
韭菜有着非常獨特的清爽氣味，而且它可以讓提神健脾，讓腸道更加暢通。韭菜的維生素和纖維都很高，因爲它能夠幫助女生減肥，春天是食用它最好的季節。韭菜的葉子、莖、花都能夠食用，它的做法也...
![按摩氣海穴緩解胃部不適|年末聚餐吃太飽]( "按摩氣海穴緩解胃部不適|年末聚餐吃太飽")
發表於：2019-12-07
不良的飲食和生活習慣導致許多人出現或輕或重的胃病，如消化不良、腹脹、便祕等。中醫認爲，氣海穴有溫養、強健全身的養生功效，對先天不足、後天失養、體質虛弱的人羣來說，經常按摩氣海穴就...
![怎樣吃得飽飽又能瘦身]( "怎樣吃得飽飽又能瘦身")
發表於：2019-05-14
一、喝大量的水魚魚除了喝銀耳湯，再推薦的就是水！１）每天起牀後，洗完牙￣喝一大杯溫水２）每天至少喝１０００ＭＬ的水（除早上的一大杯）...
![這五個食物熱量可控吃飽才能瘦|減肥早餐吃什麼]( "這五個食物熱量可控吃飽才能瘦|減肥早餐吃什麼")
發表於：2022-05-07
現代社會瘦就是美，對女性也是如此。所以生活中很多女性不是在減肥，就是在減肥的路上。但是現在不像以前了，好吃的食物奶茶層出不窮，熱量和含糖量都很高。吃東西不小心就容易胖，所以女性很難...
![晚餐不宜吃太晚、太葷、太飽]( "晚餐不宜吃太晚、太葷、太飽")
發表於：2018-12-12
在現實生活中，由於大多數家庭晚餐準備時間充裕，吃得豐富，但總是如此，雖說吃得豐富，其實，這樣對健康是不利的。晚餐不宜吃太晚、太葷、太飽1、晚餐禁吃太晚：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專...
![按摩氣海穴緩解胃部不適|聚餐吃太飽怎麼辦]( "按摩氣海穴緩解胃部不適|聚餐吃太飽怎麼辦")
發表於：2019-12-07
不良的飲食和生活習慣導致許多人出現或輕或重的胃病，如消化不良、腹脹、便祕等。中醫認爲，氣海穴有溫養、強健全身的養生功效，對先天不足、後天失養、體質虛弱的人羣來說，經常按摩氣海穴就...
![一元菜餚讓你吃到飽|山東高校“良心餐廳”走紅]( "一元菜餚讓你吃到飽|山東高校“良心餐廳”走紅")
發表於：2019-06-12
近日，哈爾濱工業大學的校園餐廳火了，它被同學成爲良心餐廳，一些美味的肉類菜餚，只要1元就能夠吃到，而且分量也不少，隨便幾塊錢就能夠吃大餐，你說良心不良心?小肉丸、炸雞丁、烤香腸……如此美...
![如何準確定義吃七分飽|每餐七分飽健康活到老]( "如何準確定義吃七分飽|每餐七分飽健康活到老")
發表於：2020-01-05
民間一直有“每餐七分飽，健康活到老”的說法。現代科學也證實，吃七分飽就可以保證營養攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，還有利於頭腦保持清醒。然而，吃到七分飽到底是個怎樣的感覺？吃到什...
![晚餐吃太飽的危害|晚餐吃太飽會誘發哪些疾病]( "晚餐吃太飽的危害|晚餐吃太飽會誘發哪些疾病")
發表於：2019-04-17
很多人喜歡在晚上就餐的時候大吃大喝，甚至於很晚還在吃夜宵，這樣恰恰亂了正常飲食的規律。下面要提醒大家一下了，晚餐吃太飽會讓7種病找上門，所以，爲了身體健康，要適時適量飲食。晚餐吃太飽...
![就要休息好睡飽飽|女性想要皮膚變好]( "就要休息好睡飽飽|女性想要皮膚變好")
發表於：2019-04-09
其實在生活中，若身體是陽虛的人，那麼便可以在滋陰補陽的同時吃上一些桑葚幹、紅棗、桂圓以及生薑片等;至於若身體是陰虛的人，那麼在滋陰的時候就可以在湯中、粥中放一些桑葚幹了。大家要...
![一起飽飽眼福|2017韓國首爾時裝週場外街拍]( "一起飽飽眼福|2017韓國首爾時裝週場外街拍")
發表於：2018-10-30
2017韓國首爾時裝週場外街拍2017韓國首爾時裝週場外街拍2017韓國首爾時裝週場外街拍2017韓國首爾時裝週場外街拍2017韓國首爾時裝週場外街拍2017韓國首爾時裝週場外街拍2017韓國首爾時...
![如何才能吃飽飽又不胖]( "如何才能吃飽飽又不胖")
發表於：2019-05-14
１多喝水：聽起來好像有點陳腔濫調了，不過多喝水確實是保持健康的最好辦法，水不但讓你充滿能量，還讓你的皮膚飽滿水水的，重點是可以降低食慾，就算一天喝個十二杯也不嫌多，不習慣一下子喝太多水？可...
瑞麗谷
