瘦身不怕健康地吃飽

瘦身還要“敢吃”?有沒有搞錯?想要瘦身，就是要做到“吃得對、吃得飽”!就像一句俏皮話說的，不吃飽哪兒有力氣減肥呀!確實是這樣，瘦身不怕健康地吃飽，怕的是病態的節食!

我們應該把“吃得對、吃得飽”當作自己的瘦身進食原則，保證我們每天都吃對了食物，攝取到了足夠的營養，這樣身體纔會發揮正常的功能。相反，如果總是吃垃圾食品或者老餓着肚子，那麼遲早有一天身體會罷工抗議的。

那麼怎麼纔算吃得對呢?很多美眉感到無所適從，我們應當對日常的食物有一個正確清醒的認識，對其有明確的分類，分得清哪些是瘦身食品，哪些是高脂食品;對於每天吃多少食物，菜單中怎樣貫徹均衡飲食，都要心中有數，就像在頭腦中有一臺掃描儀一樣，或者像孫悟空練就火眼金睛一樣，能從琳琅滿目的食品中挑選出適合你的食品，這樣就能做到運籌帷幄啦!