關於強身健體的時尚知識

中醫學認爲舌面分爲四個區域，與五臟六腑相對應。即：舌尖區屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌的兩邊屬肝、膽。舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人把寫舌診的專著取名叫《金鏡錄》...

氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）爲手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛鍊方法。練氣功能增強體質，健身祛病，這是衆所周知...

中醫講究陰陽調和，即虛實和諧，既要滋補，又不能過補，過補即會傷害臟器。給你推薦幾種強身健體的方式：一、適當的鍛鍊慢跑游泳打太極拳等，持之以恆就能到到健身效果。二、藥補六味地黃丸不錯，既...

秋季是人比較虛弱的季節，牛肉湯是冬季最強身健體的湯品，本站小編推薦3種牛肉吃法，大家不妨試試吧。1、冬瓜枸杞牛肉湯材料：牛肉、姜、蔥、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜。做法：牛肉洗...

用鱷魚肉煲湯是非常棒的選擇，這種湯對人的身體有很大的滋補作用，尤其是患有哮喘，咳嗽等疾病的患者是非常適合用鱷魚肉煲湯食用的，另外婦女老人，兒童也都可以食用，所以說它是大衆美食在合適不...

太極拳是武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它以中國傳統太極拳道家哲學中的太極、陰陽辯證理念爲核心思想，集頤養性情、強身健體爲一體的，今天給大家介紹的是太極拳踢腿的練習方法，下...

廣場舞，四川、重慶一帶又稱爲壩壩舞，是一種自娛自樂的集體舞。舞蹈是人類用肢體來表達感情的一種方式，在沒有文字和語言的遠古時代，簡單的手勢就是一種舞蹈。後來人類開始模仿動物形態，並提...

中醫認爲，人的五臟六腑在腳上都有相應穴位，雙腳穴位達66個，佔全身穴位的1/10，經常進行足底按摩，可調理臟腑，平衡陰陽，疏通經脈，強身健體，祛病延年。腳底養生妙招強身健體祛病延年醫師通過按摩腳...

強身健體功是武當養生氣功的第一步功法，也是武當氣功的入門功法。該功法簡單方便，一學就會，一練就見效，有病治病，無病強身。可以一個人練，也可以和別人一起練，不論什麼時間，不論什麼地方都可以...

秋季天氣慢慢轉涼，身體會慢慢出現或者復發一些症狀。秋季如何強身健體，如何養生？瑜伽動作是一種穩定、舒展的姿勢動作。所以瑜伽養生是一個不錯的方式，下面就爲大家介紹適合秋季養生的瑜伽...

雪蛤，是享譽國內外的營養保健佳品，其營養價值是非常高的，富含多種營養元素，所以雪蛤的功效與作用也是非常強大的，具有強身健體、護膚美膚等功效。下面小編就爲大家詳細介紹一下雪蛤的相關情...

腳底是健康的標誌。俗語說得好：“人老腿先老，腎虧膝先軟”。人的老化，由雙腿開始，堅持鍛鍊雙腿，可以預防衰老。走路健身強身健體1、走出好骨質：年紀越長，骨質流失，骨頭裏面變幹變脆，就容易骨折...

中醫學認爲舌面分爲四個區域，與五臟六腑相對應。即：舌尖區屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌的兩邊屬肝、膽。舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人把寫舌診的專著取名叫《金鏡錄》...

太極是一種身心合一的傳統鍛鍊方法，古時候人們利用太極拳來防身，現在人們學習太極拳更多是用來強身健體的，雖然太極拳的動作緩慢，但是並不是老年人的專利，對於上班族來說，長期練習太極拳也是...

人們清晨起牀後往往會感到口乾舌苦，這時如果喝一杯早茶，即可藉助茶湯中的多酚類、糖類、果膠、氨基酸等化學成分與唾液發生化學反應，去除粘液，消除口臭，滋潤口腔，增進食慾，有益健康。喝早茶還...

經常聽很多瑜伽人詢問有關健美瑜伽運動、健康瑜伽運動、美容等方面的問題，小編會推薦經典的組合拜日式瑜伽體式。這套幾個個動作，可以說能夠完美的調動人體的各個系統，疏通全身經絡，每次堅...

榴蓮，在我們的日常生活中是非常普遍的，很多人喜歡吃，但是也很多很多人不喜歡吃。那麼，榴蓮的營養價值大家知道嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下。榴蓮的營養價值榴蓮的基本介紹榴蓮，又名韶子...

強身健體方法：從頭到腳的健身擡頭法：頭部由前向後慢慢擡起，反覆做18次。能防治頸椎病。梳髮法：兩手十指微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳理，可以反覆做。能改善頭部血液循環，防治高血壓，提...

陰陽及陰陽平衡陰陽平衡是生命活動的根本。陰陽平衡，人體就能夠健康;陰陽失衡，就會患病，就會早衰，甚至死亡。所以養生的宗旨，最重要的就是維護生命的陰陽平衡。提到陰陽，首先要提到《易經》...

在物慾橫流的社會裏，人們過着快節奏的生活，每天都讓自己迷茫;人生苦短，最重要的是心態。一顆因日復一日重複而麻木的心，會失去活力失去自己。幸運的是女人接觸了瑜伽，愛上了瑜伽，擁有了瑜伽...

氣功是我們中華民族特有的一種健身術。這是一種自我心身鍛鍊的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。氣功對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用氣功...

說起強身健體，我們都知道有一個強壯的身體比什麼都來得重要得多，那麼強壯的身體有那麼容易塑造嗎?當然不容易，不然每個人都是長命百歲了，那麼我們強身健體的順口溜來一套，就能夠讓你們充滿...

生活中就有很多補腎強腰的食材，很多的中醫中藥也具有補腎壯陽、強身健體的功效。比如鹿茸、巴戟天、羊腎、海狗、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、杜仲等，其中杜仲、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很...

冬季鍛鍊正是時候，體育鍛煉可提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增...

在日常生活中，我們在早晨或者傍晚的時候，常常會看到一些老人在打太極拳，其實，太極拳不僅是老人鍛鍊身體的好方法，也是年輕人進行鍛鍊和修身養性的好方法。那麼，太極拳的好處有哪些呢？一起來看...