說起強身健體，我們都知道有一個強壯的身體比什麼都來得重要得多，那麼強壯的身體有那麼容易塑造嗎?當然不容易，不然每個人都是長命百歲了，那麼我們強身健體的順口溜來一套，就能夠讓你們充滿了激情，怎麼樣呢?
一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康。
我們人體每天都是需要一些能夠幫助腸胃消化的，比如喝喝酸奶，其實有很多人喜歡喝酸奶，因爲挺好喝的，而且幫助腸胃蠕動。再者每天一碗豆漿，能夠讓我們的身體保暖，特別的適合我們的腸胃。再者喝上幾杯的綠茶能夠讓我們的身體變得很健康，而且特別的有保暖保質的作用哦。
天天喝杯葡萄酒，有益心臟氣血旺。
這句話的理解不難，就是我們要喝葡萄酒，但是不能喝多，因爲葡萄酒非常的有利於我們的心臟的氣血能夠旺，所以我們要每天一點點，讓我們的血路更加的暢通。所以要多喝點葡萄酒，讓我們的身體心臟更加的血氣旺。
常飲蘑菇骨頭湯，增強免疫不尋常。
骨頭湯有豐富的鈣元素，這是我們非常需要的元素，能夠讓我們的身體變得有耐力和維持力，讓我們的身體變得十分的強壯，骨骼也變得更有力氣哦，這樣的感覺超級棒。
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。
我們平時要多吃木耳，這樣我們的血液纔不會太濃稠，因爲濃稠的血液很容易引起血管類的疾病，所以我們應該要適當的吃木耳。
瑞麗谷
