酸甜莓類讓你遠離癌症|女性健康

莓類（藍莓，草莓，曼越橘）與酒的作用相類似，這些水果所含的花青素可以掩護你的身體抗癌，同時有效修復細胞。克斯教授說到，研究結果表明花青素可以下降以下癌症的風險：乳腺癌，胃腸癌。

莓子類食品供給強盛的抗氧化掩護，不但掩護心臟，同時也抗擊皮膚年紀老化，由內而外。克斯教授告訴記者，曼越橘可以幫助女性降低尿道感染的危機。莓類所含的營養素以及葉黃素可以幫助掩護視力。

Tips：

每星期3到4次。莓類食品富含維他命C以及葉酸，這些都是女性懷孕期所必須的元素。