關於補充的時尚知識

剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，來看看新媽媽坐月子的30天食譜吧!製作方法：薏仁1克黑芝...

對於孕媽而言，葉酸缺乏或者過量都會造成不良後果。葉酸不足1、胎兒神經管畸形胎兒在母體早期發育時間內，需要進行神經管的發育與閉合，如果葉酸量不夠，就會造成神經管閉合不正常，進而造成嬰...

維生素B（VitaminB）也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素B曾經被認爲是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物，但是後來的研究證明它其實是一組有...

大家都知道女人懷孕了之後是比較金貴了，但爲了孕婦和胎兒的健康，營養的攝入方面不是越多越好，而且孕期的禁忌也並沒有那麼多，那麼接下來就讓我們一起來了解一下孕期應該如何補充營養，懷孕初...

DHA是什麼?DHA是一種脂肪酸的簡稱，全名是二十二碳六烯酸(結構簡式C22：6，ω-3)。該脂肪酸分子結構中有22個碳原子、6個雙鍵，而且第一個雙鍵出現在倒數第3個碳原子上，故屬於ω-3(讀...

一般情況下，消化吸收功能正常的老年人，只要合理膳食，不會存在維生素缺乏的問題，不必另行補充。但那些已經有維生素缺乏症狀的老年人如何來補充維生素呢？專家總結提出，飲食平衡補充，藥物適量輔...

很多女生覺得吃豬腳、雞腳補充膠原蛋白，讓皮膚看上去更加精緻。這是爲了自己吃美食找藉口，還是有真的科學依據呢?首先，膠原蛋白的確可以讓皮膚看起來飽滿精緻，水靈靈的臉蛋是富含膠原蛋白...

不少的女性朋友都是喜歡自己可以總是保持年輕美麗的，爲此她們可能在生活中經常會花費很多時間和精力來護膚和美容;不過其實可能有的時候，女性朋友們也要去注重身體的一種物質的補充，這種...

據德國《南德意志報》網站9月15日報道，德國總理默克爾於14日參加了德國電視二臺“明文Klartext”欄目答市民問。在直播過程中，來自德國波鴻的一名女清潔工就德國養老保險制度向默克爾提...

葉酸能夠幫助正常細胞分裂與複製，幫助調節胚胎神經細胞發育，防止新生嬰兒患先天性神經管缺陷症。保護粘膜和抗癌等等重要的作用，不論是對於孕婦還是普通成人都是十分重要的，在生活中我們也...

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合爲42.195公里（也有說法爲42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（Quart...

補充氣血應該要怎麼樣纔可以做得到呢?可能這個時候你身邊會有很多女性朋友跟你推薦各種的補血食物，比如說紅棗啊，還有桂圓之類的食物，都是可以幫助你來進行補血的;但是其實可能有的女性朋...

什麼是益生菌?益生菌(Probiotics)是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體...

醫學專家認爲，獻血後首先要及時補充水分，選擇的飲品可與獻血前相同，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等爲宜。此外，獻血後的飲食搭配原則如下：每天飲水以2000～2500毫升爲宜，食...

轉眼又到了季節更替的時節。在每年季節更替的時節，由冬入春，由夏入秋，乍涼還暖，極易導致人體抵抗力的下降；每當流行性感冒增加的季節，很多朋友非常緊張，戴口罩、勤洗手、少出門......爲預防流...

膳食原則是增加主糧攝入，同時要避免營養不均衡和孕期過胖。研究表明，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對於孩子的後天成長也很大影響。準媽媽在孕中期要保證自己的蛋白質及碳水化合...

媽媽們在懷胎生育的時候，是不是經常都是特別注重飲食結構的搭配的?可能那是你這輩子吃得最合理，最健康的一段時期;既要吃肉，也需要吃很多的新鮮蔬菜和水果。不過今天小編需要提醒下一些處...

維生素A是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素A會引起夜盲症。維生素A缺乏還會引起乾眼病，可使視力衰退。另外，維生素A缺乏會使兒童生長緩慢，骨骼、牙齒髮育不正常，皮膚乾燥，腹瀉、腎和膀胱...

應該每一個年輕的女性朋友在一個月裏總會有那麼幾天是不開心的，是不舒服的，身體也是比較虛弱的，而很多女性朋友也知道小編說的其實就是女性朋友每個月都會前來拜訪的大姨媽;對於月經這樣...

氨基酸的副作用是什麼作爲機體內第一營養要素的蛋白質，它在食物營養中的作用是顯而易見的，但它在人體內並不能直接被利用，而是通過變成氨基酸小分子後被利用的。即它在人體的胃腸道內並不...

很多育齡女性以口服避孕藥的方法來避孕，其中一部分人服藥後會出現噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現。其實，只要注意飲食調理，就能避免不良反應。補充維生素B6少數婦女在用藥初期有類似...

專家認爲，月經期拉肚子，和個人的體質有關，也和平時的身體調理有關。“有些女性由於體虛，經期腸胃受到刺激，容易腹瀉。”專家說，另有一些女性，由於平時不注意飲食及身體調理，習慣吃生冷的東西，即...

以前對女性來說，一旦進入更年期就象徵着衰老和退休，如今，人們的人均壽命已大大提高，但是要更年期還是每個女性必須經歷的，常見的更年期症狀就是熱潮紅、盜汗、失眠、焦慮、易怒、陰道乾澀、...

維生素e的作用很多，可以促進性激素分泌，提高生育能力，預防流產。天然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中，在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。維生素e的作用-吃...

1、要午睡夏季的特點是日照時間長，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午飯後半小時進行短時午睡，保持精神充沛，但不宜貪睡。2、勿赤膊天氣炎熱，有些人認爲赤膊涼爽，其實未必如此。當氣溫接...