關於營養豐富的時尚知識

營養豐富操作簡單|上班族一人食減肥早餐

發表於：2019-01-02

很多減肥健身的小夥伴不知道早上吃什麼，其實只需要一個小鍋，就可以承包你的早餐和晚餐，一人食，剛剛好~一、燕麥粥食材：麥片、牛奶、堅果步驟：1、牛奶倒入小鍋中，小火煮開，接着加入一些麥片進去...
馬鈴薯的好壞怎樣選

發表於：2019-05-19

馬鈴薯又叫山藥蛋、土豆、洋芋、洋山芋等，它既是蔬菜又是糧食，爲世界五大食用作物之一。馬鈴薯的味道適口，營養豐富，澱粉含量高，是蔬菜中能夠供給人體熱量最多的品種之一。將馬鈴薯與其他食...
推薦4款黃豆食療藥膳湯|營養豐富的黃豆

發表於：2020-06-05

黃豆營養豐富，不僅可以用來製作各種豆製品或者醬油，還可以做成一道香甜美味的菜譜，並且還具有一定的食療藥膳功能。以下就是小編爲大家介紹的幾款關於黃豆的食療藥膳。（一）黃豆青豆燉雞翅原...
口蘑的做法|營養豐富的一種蔬菜

發表於：2021-08-18

炒口蘑材料主料：口蘑350克。調料：鹽2克，豬油50克，味精1克，豌豆澱粉5克。做法1.將水發口蘑洗淨，切成0.2釐米厚的片。口蘑的做法2.炒鍋置火上，放入熟豬油燒熱，下口蘑片煸出香味，放入清湯，加精鹽、...
這樣吃清鮮爽口營養豐富|白菜做法

發表於：2020-04-24

1、涼拌白菜在北方也叫家常涼菜，將白菜切成細絲，同時準備瘦肉絲、粉條、幹豆腐絲，黃瓜絲，瘦肉絲要炒熟，粉條也要煮熟泠幹，幹豆腐絲、黃瓜絲直接切成絲即可。將所有的食材放在一個小盆中，加入...
十種營養豐富的南方水果|南方水果

發表於：2019-11-29

水果是我們日常生活中少不了的，水果的種類有很多種，營養也非常豐富，它們的生產地也各不相同。今天小編爲大家總結了十種營養豐富的南方水果，一起來了解一下吧！哈密瓜葫蘆科植物，是甜瓜的一個...
魚豆腐的做法魚豆腐具有豐富營養富有彈性

發表於：2023-12-20

主要食材淡水魚，雞蛋，髮菜，胡蘿蔔口味清淡魚豆腐用料主料：淡水魚1條(1500克)輔料：雞蛋100克髮菜10克胡蘿蔔50克老薑10克川鹽15克味精15克胡椒粉5克香菜5克肥膘50-100克。菜品特色食之香郁...
營養豐富老少皆宜|土豆排骨湯

發表於：2021-02-22

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口蘑的做法|營養豐富的一種蔬菜

發表於：2023-11-12

炒口蘑材料主料：口蘑350克。調料：鹽2克，豬油50克，味精1克，豌豆澱粉5克。做法1.將水發口蘑洗淨，切成0.2釐米厚的片。口蘑的做法2.炒鍋置火上，放入熟豬油燒熱，下口蘑片煸出香味，放入清湯，加精鹽、...
魚豆腐的做法魚豆腐具有豐富營養富有彈性

發表於：2021-04-01

主要食材淡水魚，雞蛋，髮菜，胡蘿蔔口味清淡魚豆腐用料主料：淡水魚1條(1500克)輔料：雞蛋100克髮菜10克胡蘿蔔50克老薑10克川鹽15克味精15克胡椒粉5克香菜5克肥膘50-100克。菜品特色食之香郁...
萵筍葉的做法和營養價值介紹|營養豐富

發表於：2020-12-21

萵筍葉，在我們的日常生活中是非常普遍的，很多人都會食用，其營養價值也是很高，那麼大家知道萵筍葉的做法有哪些嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下。萵筍葉的做法萵筍葉是什麼萵筍葉是萵筍的葉...
番石榴營養豐富但容易上火|水果養生常識

發表於：2019-02-01

番石榴，也就是芭樂。很多人都喜歡吃番石榴，也都知道番石榴有很多很大的功效和作用。那麼吃番石榴會上火嗎?番石榴又有什麼營養價值呢?這些你都知道嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。番...
孕婦如何吃魚才更健康營養|魚肉營養豐富

發表於：2020-02-17

魚肉營養豐富，怎麼樣吃魚才更健康營養？很多人喜歡吃天然魚，因爲養殖魚的口味要遜於天然魚。不過從DHA的含量來說，其實養殖魚是優於天然魚的，因爲養殖魚比較肥，脂肪含量比較高，投喂的飼料中含...
蛇肉鮮美可口營養豐富

發表於：2019-12-15

蛇肉鮮美可口，營養豐富，爲餐中佳餚。我國各地素來有吃蛇的習慣，特別是廣西、廣東、福建一帶。近代文學家、翻譯家林紓在《畏廬瑣記》中就有敘述“嶺地盛席無不用蛇羹者”。現在，蛇肉烹飪方...
豐富營養的早餐減肥食譜

發表於：2019-01-18

如今的很多女性不吃早餐，但是大家明白不吃早餐，對自己的身材傷害很大嗎?只要大家希望擁有好身材，一定要了解我們介紹的減肥食譜哦!煎蛋+奶酪薰魚三明治+鮮橙汁=西風東漸如果用不粘鍋可以...
營養豐富好食材|大明蝦的營養價值介紹

發表於：2020-01-03

大明蝦又叫對蝦，此蝦肉質細嫩，味道鮮美，是高蛋白營養水產品，下面一起來了解大明蝦的營養價值吧!大明蝦的營養價值分析，共有七大營養價值：1、衆所周知，蝦富含蛋白質。蝦中含有20%的蛋白質，是蛋...
做法簡單營養豐富|秋葵炒雞蛋

發表於：2020-02-11

對於吃貨們來說天下的美食都是不可以錯過的。春天怎麼能錯過秋葵這麼個美味呢，下面小編爲大家推薦的秋葵炒雞蛋就是這樣一道不可以錯過的美食。但是你知道秋葵炒雞蛋怎麼做纔好吃呢？下面...
營養價值豐富的食材|蕎麥米

發表於：2020-07-30

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營養豐富的蛋糕|微波爐烤蛋糕

發表於：2020-06-21

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14種營養豐富又能瘦腿食物

發表於：2020-01-20

五穀雜糧裏，有許多睡手可得的食物含有大量美麗雙腿所需的營養素。.蘋果:是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。”蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。&mid...
這樣吃清鮮爽口營養豐富|白菜做法

發表於：2024-03-06

1、涼拌白菜在北方也叫家常涼菜，將白菜切成細絲，同時準備瘦肉絲、粉條、幹豆腐絲，黃瓜絲，瘦肉絲要炒熟，粉條也要煮熟泠幹，幹豆腐絲、黃瓜絲直接切成絲即可。將所有的食材放在一個小盆中，加入...
營養豐富要全面|孕婦食譜分階段營養調理

發表於：2020-06-18

【妊娠第1周】營養關注1.營養豐富全面，保證每天的飲食結構合理，配餐表中要儘量包括主食(米、面或其他雜糧)，有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果、魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品;食用油;調味品;堅...
冬季食用營養亦豐富|哈密瓜的功效

發表於：2019-11-25

大家冬天都喜歡吃什麼水果呢？有的親肯定會說天氣太冷了，不想吃，但是小編想說的是，水果有其他食物所沒有的營養，大家在日常生活中還是要帶着吃哦，今天我們就來看看哈密瓜都有哪些好處吧。哈密...
各種湯的做法|營養豐富的湯

發表於：2019-04-29

不管是在哪個季節，都是喝粥的好時間，手裏捧着熱乎乎一碗粥，是一件非常美好的事情了，不過喝粥也要有個選擇的，到底喝什麼粥好呢？這是很多人的一個疑問，現在我爲大家推薦幾款粥，都是一年四季喝粥...
這樣做營養才豐富|桂魚怎麼做好吃

發表於：2020-11-23

清蒸桂魚材料：桂魚(鱖魚、桂花魚)1條，約600克，生薑4片，大蔥2根，香菜(芫荽)1棵，胡椒粉少許，花生油1湯匙。輔料材料：醬油1湯匙，魚露1湯匙，糖1匙半。做法1.大蔥切去老葉，洗淨，取一根切成兩段，另一根切...