關於7大營養素的時尚知識

看看這些食物來源|7大營養素有哪些

發表於：2021-06-30

1、蛋白質蛋白質是一切生命的基礎，在體內不斷的合成與分解，是構成、更新、修補組織和細胞的重要成分，它參與物質代謝及生理功能的調控，保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳並供給能量。肉、...
男女離不開的五大營養素

發表於：2019-09-13

要健康，就要多補充營養。然而，食物裏所含的營養素五花八門，我們最需要哪幾種？男性與女性對營養素的需求一樣嗎？男性離不開的五大營養據調查，30-45歲的男性中，65%的人營養失衡。其原因除了不重...
產生肥胖的7大因素

發表於：2019-12-20

1、缺覺：肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。2、親友：肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是...
減肥效果好|吃對營養素

發表於：2019-12-24

鐵，不光可以補血喔!說起鐵元素來，大家先想到的是它的“補血”功能，其實，鐵雖然不像膳食纖維那樣可以直接加速腸胃的排毒運動，但對於維持新陳代謝的速度來說可是超級重要的!如果血液中的鐵含...
素食者的秋日營養餐

發表於：2020-05-15

進入多風乾燥的秋季，人體迎來陽消陰長的過渡時期，養生的話題就自然進入人們的生活中。從中醫角度講，秋季養生重在四個字，“養陰防燥”，落實在日常飲食中，素食的加入再合適不過。素食菜品多以...
營養健康好滋味|電餅鐺7款食譜大全

發表於：2019-03-15

電餅鐺是一般家庭比較常用的電器之一，它可以烹飪很多美食，它可以煎、烙、烤等，像美味的披薩，什麼烤雞翅呀，雞肉卷啊，甚至連煎牛排都可以通過它來完成哦，操作起來非常方便，下面小編爲各路吃貨們...
人體必備的7種營養素

發表於：2020-01-24

①蛋白質蛋白質是一切生命的物質基礎，是人體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。蛋白質可以維持人體正常的新陳代謝和各類物質在體內的輸送，維持人體內的滲透壓的平衡及...
葷素搭配！|營養早餐搭配

發表於：2020-05-16

有一句叫：早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，這句話充分道出了早餐的重要性，怎樣纔算吃得好呢？當然是要營養搭配均衡，說簡單一點就是要葷素搭配了，也許你會說，一大早誰吃得進肉啊，親，並不是要吃那...
素食營養搭配有益健康

發表於：2019-11-09

素食的定義素食俗稱「食齋」，相等於不吃肉類(除雞蛋和奶類食品)而只吃蔬菜、生果和五穀類食物。純素食是指不吃一切肉類及肉類製品，包括雞蛋和所有奶類製品。素食者容易營養不良:1.由於...
女性過40歲7大營養素不可少

發表於：2020-04-07

克利夫蘭診所營養師克莉絲汀.柯派翠克(KristinKirkpatrick)表示，40歲左右肌肉量開始衰減，我們較可能增重，罹患癌症、心臟病等慢性病的機率提高，而一個解決方法，是攝取以下足夠的維他命和礦...
雪哈大補素片的功效與作用和營養價值

發表於：2021-10-26

·產品名稱：雪哈大補素片·產品分類：藥品/中成藥·英文名稱：·批准文號：國藥準字Z23020336·主要規格：...
男人最需要的8大營養素|養生保健

發表於：2020-01-24

如今的人們對於養生更加的注重，但是男性對於這方面卻有所忽略，甚至有些人因爲忙碌而不關注自己的健康，從而導致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏，那麼首先要爲身體補充各種的...
頭髮需要的幾大營養元素

發表於：2021-11-06

蛋白質：是秀髮亮澤的關鍵因素，頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每天應攝入適量富含蛋白質的食物，可增加頭髮光澤度、彈性和滑潤感，並能防止分叉或斷裂。尤其是乾性髮質更宜多吃。維...
男人最需要的8大營養素|男人該補充什麼營養

發表於：2019-07-19

如今的人們對於養生更加的注重，但是男性對於這方面卻有所忽略，甚至有些人因爲忙碌而不關注自己的健康，從而導致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏，那麼首先要爲身體補充各種的...
素食有不缺營養的健康養生食譜|五款素食菜譜

發表於：2020-03-22

一、木耳炒白菜材料：白菜250克，木耳(水發後)100克。做法：1、將白菜洗淨，擇去最外層葉子，將白菜分成一葉一葉的，平鋪在案板上，菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊)，葉子手撕成和白菜幫片...
揭油螺的7大營養價值|油螺的做法大公開

發表於：2020-09-20

油螺的清洗方法用筷子將油螺與盆底隔開，因爲油螺的位置一直都是在水盆中央，吐出來的沙子，直接沉底了，懸在中間的油螺再吸進來的水又是乾淨的。買油螺時向老闆要一點海鹽，溶於清水中，營造海水...
美味帶魚具有多種營養素|帶魚的營養價值

發表於：2018-09-17

帶魚是一種海魚，具有祛脂降壓，補血益氣，提高免疫力，治療頭痛頭暈，養顏護膚，抑癌抗瘤等功效。這裏小編給大家介紹一下帶魚的營養價值。帶魚體長扁側呈帶狀，頭窄長，口大、且尖，牙鋒利，眼大位高，尾部...
補充營養素的誤區|中國人碗裏缺什麼營養素

發表於：2019-07-13

營養是人類生存的基本條件，更是反映一個國家經濟水平和人民生活質量的重要指標。調查顯示我國居民中仍然存在着營養不良問題。中國人碗裏缺什麼營養素？補充營養素的誤區第三次全國營養調...
皮膚保養需要營養素

發表於：2019-10-09

面容皎好美豔、皮膚白皙細嫩有賴於我們對身體的日常調理與保養。然而，許多愛美的女性，常常把希望寄託在高級化妝品上，忽略最根本的“美容之道”---食物。皮膚的健美與各種營養物質的攝取...
含鈣磷鎂營養素|大蝦的營養價值

發表於：2020-11-10

大蝦，相信大家並不陌生，味道非常鮮甜，美味，受到大衆的喜歡，上桌率比較高的一道菜品。因爲含鈣量較多，醫生都會建議孕婦會多吃大蝦，營養又美味。下面小編蒐集了關於大蝦的做法，所含營養價值和食...
夏季素食營養搭配原則|營養搭配

發表於：2019-12-11

每年夏季，很多人在飲食方面願意選擇素食，但是不正確的素食方式反而會加重身體的不適。夏季素食者需要注意營養搭配，下面爲您介紹夏季素食營養搭配的原則。由於健康、環保、動物保護等原因...
秀髮最愛的四種營養素

發表於：2019-04-21

我們都知道頭髮應該攝取營養，但卻很少有人知道，均衡的營養纔是美髮的根本。秀髮的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質，但它之所以會不斷地生長，是因爲秀髮上的毛乳頭吸收血液中的營養供給發...
人體不能缺少的六大營養素

發表於：2020-05-15

營養素是維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分。現代營養學對於營養素的研究，主要是針對人類和禽畜的營養素需要。營養素分蛋白質、脂質、碳水化合物（糖類）、維生素和礦物質（無機鹽...
富含多種維生素和蛋白質|大米的營養價值

發表於：2023-11-13

大米的營養價值一、谷維素大米中特有的成分谷維素，被稱爲“美容素”，是植物行的黑色素抑制劑，性質溫和，無副作用，能減低黑色素細胞活性，抑制黑色素的形成、運轉和擴散，緩解色素沉着，淡化蝴蝶斑...
警惕這7大因素|肛門瘙癢怎麼辦

發表於：2021-09-01

肛門瘙癢，因爲部位比較特殊，很多人對此都是遮遮掩掩不願啓齒的，其實這在醫學上屬於一種常見的症狀，一般繼發於各種皮膚病和其他疾病。所以一旦出現瘙癢情況千萬不能大意，一定要及時的就醫查...