![謹記秋季養生的十大法則|秋季如何養生]( "謹記秋季養生的十大法則|秋季如何養生")
發表於：2019-10-18
隨着立秋的到來，秋天的氣息日益明顯，在這個涼爽乾燥的季節裏，我們養生又有哪些需要注意的呢？下面是小編爲大家整理的秋季養生十大法則。一起看下吧。1、健康飲食秋季膳食要以滋陰潤肺爲基...
![秋季女性保健的療法|秋季養生]( "秋季女性保健的療法|秋季養生")
發表於：2019-08-18
秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣爲中心，以健脾補肝清肺爲主要內容，以清潤甘酸爲大法，寒涼調配爲要。茶療養生法茶療簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養...
![十大法則讓你虎虎生威|春季養生小常識]( "十大法則讓你虎虎生威|春季養生小常識")
發表於：2019-12-22
春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？掌握以下十大法則就能讓你虎虎生威。法則一——養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛...
![女人秋冬養生防病的十二種美食|秋季養生]( "女人秋冬養生防病的十二種美食|秋季養生")
發表於：2019-10-14
因爲週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜...
![秋季養生十大法則|小編推薦]( "秋季養生十大法則|小編推薦")
發表於：2020-06-13
隨着立秋的到來，秋天的氣息日益明顯，在這個涼爽乾燥的季節裏，我們養生又有哪些需要注意的呢？下面是小編爲大家整理的秋季養生十大法則。一起看下吧。1、健康飲食秋季膳食要以滋陰潤肺爲基...
![男性冬季養生15個黃金法則|冬季養生]( "男性冬季養生15個黃金法則|冬季養生")
發表於：2019-10-30
男性冬季養生的方法你瞭解多少？每個季節都有自己的養生方法，男性同樣也不能疏忽自己的保健，下面運用養生學原理介紹男性冬季養生的基本知識，供大家參考。1、按摩3個穴位通過對3個穴位的刺...
![秋季常吃十種水果讓你水潤|秋季養生]( "秋季常吃十種水果讓你水潤|秋季養生")
發表於：2019-10-14
秋天氣候乾燥，女士們除了用護膚品保護皮膚外，其實還要做好內部調理。一些具有保溼功效的水果如果能每天適當補充的話，從內而外抗乾燥，纔能有效讓皮膚水潤潤。以下爲您介紹10種具有保溼功效...
![十大法則讓你虎虎生威|春季養生知識]( "十大法則讓你虎虎生威|春季養生知識")
發表於：2019-08-31
春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？掌握以下十大法則就能讓你虎虎生威。法則一：養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時...
![秋季老年人7大飲食原則|秋季養生]( "秋季老年人7大飲食原則|秋季養生")
發表於：2019-03-25
秋季到來，老年人在秋季中一定要注意皮膚衛生和室內的通風，老年人由於體內細胞衰亡和體內各種代謝不可避免丟失蛋白質，以及隨機體老化，體內分解代謝的加強，氮的負平衡就難以避免，若在加上蛋白...
![你不得不看|秋季養生準則]( "你不得不看|秋季養生準則")
發表於：2021-05-19
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![夏季老年人的養生法則|四季養生]( "夏季老年人的養生法則|四季養生")
發表於：2019-10-17
隨着氣溫的升高，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食慾欠佳。老年人自身抵抗力較弱，在飲食養生方面，所以更應注意。爲了父母的身體健康，小編爲大家整理了以下的幾條養生法則，供大家參考...
![白領的秋季養生原則|秋季養生小常識]( "白領的秋季養生原則|秋季養生小常識")
發表於：2019-09-05
秋季要保暖防寒，不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因爲秋季氣候變化無常，忽冷忽熱，人體代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力...
![美女秋季養顏的最佳食療法|秋季養生]( "美女秋季養顏的最佳食療法|秋季養生")
發表於：2019-09-05
秋季是一個乾燥的季節，會使人身體的水分流失嚴重，尤其對女性來說秋季保養就顯得相當的重要。下面就一起來看看秋季女性養生調理需要怎麼做吧！1、海藻：促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質...
![秋季養生 老人秋季養生的 四戒]( "秋季養生 老人秋季養生的 四戒")
發表於：2019-03-25
秋季裏不少老年人容易出現睏乏、疲憊的現象，因此專家提醒老年人要身強體健，必須做到以下“四戒”：一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動。在家時也可多...
![女性秋季養生四大規則|秋季養生]( "女性秋季養生四大規則|秋季養生")
發表於：2019-09-05
立秋節氣應該如何養生？立秋到了就預示着夏季已將結束，在對於養生應當如何做到面面俱到呢？秋天養生一定要把保養體內的陰氣作爲首要任務。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的...
![秋季女性養生保健知識大全|秋季養生]( "秋季女性養生保健知識大全|秋季養生")
發表於：2019-10-14
秋季是養生最好的時間，所以我們要運用好這段時期，秋冬季節氣候乾燥，氣溫偏低，特別是女性身體因此變得更敏感，下面就爲大家介紹下女性秋季養生的知識。在中醫理論中，“春夏養陽，秋冬養陰”。女...
![適合乾燥季節養生的十種水果|秋冬季節養生]( "適合乾燥季節養生的十種水果|秋冬季節養生")
發表於：2019-11-22
秋冬季節氣候乾燥，陰冷。人的皮膚也會隨着乾燥起來，那麼有那些水果適合在這樣的季節食用呢，下面就一起來看看吧。一定要好好記住了哦！天堂之果——橄欖這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果...
![5大夏季養生飲食原則|夏季養生]( "5大夏季養生飲食原則|夏季養生")
發表於：2020-01-12
夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，中醫講：“心主夏，心若緩，急食酸以收之。”意思是說，這個時候在飲食上要多食酸鹹，少吃苦味，多吃點西瓜、番茄、素炒綠豆芽等爲好。但也不...
![冬季養生的兩大原則|冬季養生]( "冬季養生的兩大原則|冬季養生")
發表於：2020-03-28
中醫認爲冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最爲適宜。那麼冬季該如何正確養生呢？下面小編爲您介紹冬季養生的兩大原則，不妨來看看吧！冬季養生：神藏於內除了重視保持精...
![秋季常吃十種水果讓你秋天水潤|秋季養生]( "秋季常吃十種水果讓你秋天水潤|秋季養生")
發表於：2019-01-29
秋天氣候乾燥，女士們除了用護膚品保護皮膚外，其實還要做好內部調理。一些具有保溼功效的水果如果能每天適當補充的話，從內而外抗乾燥，纔能有效讓皮膚水潤潤。以下爲您介紹10種具有保溼功效...
![男性健康飲食原則|秋季養生]( "男性健康飲食原則|秋季養生")
發表於：2019-10-15
秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣爲本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣爲主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內的正氣。由於天氣乾燥...
![秋季男性養生5大妙招|秋季養生]( "秋季男性養生5大妙招|秋季養生")
發表於：2019-04-22
入秋了天氣轉涼了，各種流行病也開始氾濫起來，一不小心就會成爲這些疾病的困擾者。尤其是男性朋友秋季更需要養生保健。下面就爲大家推薦5個男性秋季養生的妙招。1、補充維生素維生素在人...
![秋季練習瑜伽的方法|秋季養生保健]( "秋季練習瑜伽的方法|秋季養生保健")
發表於：2019-12-19
練習瑜伽大家都知道主要的是呼吸法的配合，那麼在秋季如何練習瑜伽呢？秋季呼吸養生法很重要，今天小編就給大家帶來瑜伽6式動作配合呼吸法，接下來就跟小編一起來看下秋季瑜伽。樹式動作做法...
![秋天少吃辛辣多吃酸|秋季健康養生六大原則]( "秋天少吃辛辣多吃酸|秋季健康養生六大原則")
發表於：2019-08-23
1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺爲準則秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可...
![春季養生5大法則|如何養生保健]( "春季養生5大法則|如何養生保健")
發表於：2020-03-03
春季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。春季養生要遵循以下五法則。1、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此...
瑞麗谷
