![瘦瘦準媽媽在孕期該如何吃呢]( "瘦瘦準媽媽在孕期該如何吃呢")
發表於：2019-10-29
瘦瘦準媽媽在孕期該如何吃呢？一般來說，我們建議瘦弱的孕媽媽要對自己的健康狀況進行一次全面、系統的檢查，並適當增肥，同時加強飲食和鍛鍊，等體重達標後再懷孕。在懷孕期間，瘦孕媽媽不應該放...
![準媽媽懷孕之始|孕期第四周]( "準媽媽懷孕之始|孕期第四周")
發表於：2021-11-06
孕期第四周對於準媽媽來說是很重要的一週也是10月辛苦懷胎的開始。爲什麼說第四周是懷孕的開始呢。四周之前的準媽媽們估計很多都不知道自己懷孕了，大部分知道自己懷孕的時候估計也已經...
![如何減緩小訣竅|懷孕媽媽孕吐厲害]( "如何減緩小訣竅|懷孕媽媽孕吐厲害")
發表於：2018-08-21
當一個小寶寶在媽媽的肚子落地生根，彷彿宣誓主權一般會讓媽媽產生孕吐等強烈的反應。雖然迎接新生命對家庭中的每一個人都是一件開心的事情，但是孕吐的痛苦也需要孕婦一個人來承擔。爲什...
![孕媽媽春季預防感冒有決竅|孕婦感冒]( "孕媽媽春季預防感冒有決竅|孕婦感冒")
發表於：2019-08-12
早春的天忽冷忽熱，很容易感冒。準媽媽防感冒，尤爲重要。感冒是因爲身體受到濾過性病毒感染所引起的，但並不表示濾過性病毒一侵入體內，就會患感冒，因爲我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力，可...
![孕媽媽必須知道的孕期保健知識]( "孕媽媽必須知道的孕期保健知識")
發表於：2018-12-14
胎兒是依靠母體才得以生長髮育的，母體的健康及營養狀況和胎兒的生長髮育密切相關。爲了保護孕婦及胎兒的健康，減少併發症，使分娩順利進行，孕媽媽需要注意以下幾點：①乳房衛生。孕後期應經常...
![孕媽媽們有福了|最全孕期保健知識]( "孕媽媽們有福了|最全孕期保健知識")
發表於：2019-01-21
一、戒菸和避免吸入二手菸孕期保健首先要改變不良的生活習慣。煙對人體的傷害很大，如果孕媽媽有吸菸的不良生活習慣，早產和胎停以及畸形兒的機率要比正常不吸菸的高很多。另外相關研究表...
![孕媽媽的美容護膚經]( "孕媽媽的美容護膚經")
發表於：2020-03-24
懷孕期間對每個女人而言都是一段最爲侍殊的經歷，很多女性把它稱之爲“重生“，因爲在這個特殊時期，皮膚和身體狀況都會發生很大變化，有的女性生完孩子後煥然一新，而有的皮膚卻急劇惡化，所以說...
![需要制定瘦身計劃|孕後媽媽如何恢復少女身材]( "需要制定瘦身計劃|孕後媽媽如何恢復少女身材")
發表於：2019-03-18
很多女性生育之後，完全來不及顧及自身，就一心一意投入到照顧寶寶的工程中。在不知不覺中就讓自己臃腫的身材定了型。生過孩子的女性，腹部的肌肉會變得鬆垮，在加上內臟也在孕育的過程中受到...
![孕媽媽選對文胸很關鍵]( "孕媽媽選對文胸很關鍵")
發表於：2018-08-29
沒有女人不知道如何爲自己選擇一款合適的文胸，可一旦升級爲準媽媽，老方法就不管用了。不要以爲這是一樁可以忽略不計的小事，很多無法母乳的新媽媽就緣於選擇了不適合的文胸。哺乳的願望，差...
![新媽媽產後多久可以下水游泳|孕媽媽的養生]( "新媽媽產後多久可以下水游泳|孕媽媽的養生")
發表於：2020-01-12
游泳是一種很好的有氧運動，它能夠快速燃燒全身的脂肪，讓游泳者達到很好的減肥瘦身效果。大多數女性在生完寶寶之後都會記着想要減肥，但是產後減肥需要注意時間，太早地進行減肥會給身體留下...
![懷孕8個月孕媽媽要注意哪些事項呢]( "懷孕8個月孕媽媽要注意哪些事項呢")
發表於：2020-08-08
適當運動：懷孕八個月的時候孕媽媽的肚子已經很大了,活動各方面都有所不便,但是還是要做適當的運動，爲順利分娩做準備。多吃蛋白質：懷孕第八個月正是寶寶發育最快的時候，孕媽媽應多吃含有蛋...
![育兒寶寶知識之孕媽媽須知|每日二胎孕媽媽備孕]( "育兒寶寶知識之孕媽媽須知|每日二胎孕媽媽備孕")
發表於：2019-01-10
中期孕媽媽須知—飲食要平衡很多準媽咪脫離孕早期進入孕中期後，早孕反應消失了，食慾變好了，食量沒有控制，覺得怎麼吃都吃不飽。然而，加大食量的同時孕媽媽也要注意營養合理均衡，按照膳...
![準媽媽的孕前飲食四注意|孕前準備]( "準媽媽的孕前飲食四注意|孕前準備")
發表於：2019-08-14
孕前準備在飲食上得多下些功夫，孕婦吃什麼直接影響到寶寶的健康。爲了能優生，在這裏向各位準媽媽們說說孕前飲食的懷孕知識吧。1、健康飲食理念（1）通過食物多樣性來保證營養均衡性和膳食結...
![孕媽媽如何遠離孕期焦慮|焦慮症]( "孕媽媽如何遠離孕期焦慮|焦慮症")
發表於：2020-03-30
孕期焦慮，這是很多孕媽媽在懷孕期間都有的心理狀況。孕期焦慮不利於孕寶寶的生長髮育，因此我們要想法設法去緩解焦慮。解決方法總是和問題同時存在的，有哪些方法可以緩解焦慮呢？告誡法在孕...
![如何應對孕媽媽的產後抑鬱？]( "如何應對孕媽媽的產後抑鬱？")
發表於：2022-11-27
產後抑鬱症是指產後媽媽產後四周內產生抑鬱的症狀，她整體表現與一般抑鬱症是相同的。產生根本原因通常是和產後媽媽自身的情緒焦慮、女性激素水平的改變及其家庭生活以及社會多方面的原...
![備孕媽媽必須瞭解的備孕準備]( "備孕媽媽必須瞭解的備孕準備")
發表於：2021-06-05
每個媽媽都想生出一個健健康康的小寶寶，但是在備孕之前，做好備孕措施是非常有必要的，那麼，備孕準備需要做些什麼?小編在這裏就給備孕媽媽們簡單介紹一下吧。備孕準備懷孕前的準備工作1、懷...
![孕期常識需知|孕期媽媽什麼時候喝孕婦奶粉]( "孕期常識需知|孕期媽媽什麼時候喝孕婦奶粉")
發表於：2018-08-12
很多孕期媽媽對孕婦奶粉的認識並不明晰。她們普遍認爲需要和孕婦奶粉的是缺鈣人羣，其實這種觀念是錯誤的。孕媽媽們補充孕婦奶粉是一件很正常的事情，並不是缺鈣的孕媽羣的專屬。現在晚婚...
![準媽媽懷孕後上廁所可以開車嗎|準媽媽注意事項]( "準媽媽懷孕後上廁所可以開車嗎|準媽媽注意事項")
發表於：2018-12-17
上廁所，你也有這些小糾結嗎?蹲坑和馬桶，孕媽媽要如何選擇?蹲坑or馬桶由於大家生活習慣與偏好不一樣，上廁所的場所也不同，所以要根據具體情況分析。孕婦用蹲坑益處：蹲着上廁所一定程度上說能...
![4種性格的準媽媽孕期心理|快樂孕期]( "4種性格的準媽媽孕期心理|快樂孕期")
發表於：2018-12-14
每個人都有一片心情的天空，準媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段，準媽咪心情會有不同的表現。準媽咪的不同性格也會讓她在孕期有不同的心理反應。爲了讓自己快樂...
![養胎不養肉|孕媽媽這樣吃]( "養胎不養肉|孕媽媽這樣吃")
發表於：2018-12-13
懷孕初期→攝取葉酸、鐵、維生素中期→蛋白質、鈣不可缺後期→補充鐵、鈣不少知名藝人產後復出，短時間就恢復纖瘦身材，讓許多產後瘦不下來的女性羨慕不已。其實，只要吃得...
![媽媽肥胖也會傷及嬰兒|孕媽需要控制體重]( "媽媽肥胖也會傷及嬰兒|孕媽需要控制體重")
發表於：2018-12-14
女生懷孕之後就會像換了一個人，因爲不再是自己一個人的身體，所以在飲食作息上都會有所改變。不管是再怎麼愛美的女生，此時都需要爲養育一個新生命而讓步。大S在備孕之前一直是素食主義者，...
![產後新媽媽避孕必不可少]( "產後新媽媽避孕必不可少")
發表於：2019-08-13
導語：生完寶寶，新媽媽又有新任務--避孕!避孕，對於產後媽媽而言迫切而且必要，產後一旦開始恢復性生活，就需要使用避孕方法。如何選擇適合自己的避孕方式，安全度過以後的時期，我們一起來聽聽專...
![產後媽媽的減肥瘦身之道]( "產後媽媽的減肥瘦身之道")
發表於：2020-01-26
想要成爲一個漂亮的媽媽，大家怎麼可以不學習這裏的減肥方法呢?產後體質與激素髮生了改變，是不少媽媽發胖的根源。那麼，產後媽媽該怎麼瘦身呢?今天就讓本站小編來教大家，輕鬆恢復往日窈窕身...
![瘦弱準媽媽在孕期該如何吃呢|孕期飲食]( "瘦弱準媽媽在孕期該如何吃呢|孕期飲食")
發表於：2019-12-25
瘦弱準媽媽在孕期該如何吃呢？一般來說，我們建議瘦弱的孕媽媽要對自己的健康狀況進行一次全面、系統的檢查，並適當增肥，同時加強飲食和鍛鍊，等體重達標後再懷孕。在懷孕期間，瘦孕媽媽不應該放...
![孕媽媽飲食有什麼禁忌|孕婦禁忌]( "孕媽媽飲食有什麼禁忌|孕婦禁忌")
發表於：2020-07-03
孕婦要特別注意成形期保護，並應懂得以下各方面的知識，如進行家庭自我監護、合理飲食纔有利於優生、孕婦營養狀況與優生優育有何關聯、孕婦在居住方面的禁忌、孕婦的洗澡禁忌、孕婦的家務...
瑞麗谷
