產後抑鬱症是指產後媽媽產後四周內產生抑鬱的症狀，她整體表現與一般抑鬱症是相同的。產生根本原因通常是和產後媽媽自身的情緒焦慮、女性激素水平的改變及其家庭生活以及社會多方面的原因有關係。接下來小編就來回顧總結解決產後抑鬱症的有效途徑吧：
第一點，家人要分析評估她懷孕生孩子以前的情緒狀態，如果平時發現孕媽媽的情緒不穩定的話，那麼現在就有抑鬱症的風險了，;
另一方面，家人幫她分攤照顧新生兒帶來的壓力，不能讓孕媽媽認爲，生完寶寶後，把所有照顧新生兒的事情都丟給她，如此可能會導致孕媽媽情緒不穩定;
第三點，症狀非常嚴重的話，我們可以在醫生的醫囑下用抗抑鬱藥物緩解症狀。當然切忌不能自己胡亂用藥，對身體造成不利的損傷。
解決產後抑鬱症，一個也就是說對於病人她以前的種種，就是生產以前的某些情緒狀態一定要有一個分析評估。假如說她以前，例如她年輕的時候或是剛剛結婚的時候，她就已經有了某些消極的情緒的情況，最好提前去做一些篩選，一定要進行某些預防，這也是一方面。
第四點，也就是說產後媽媽她突然有一個小寶寶，她必須去照顧這一個孩子的時候，可能她有非常大的心理壓力，這時候，還是希望家人可以幫她分攤一下子這一些心理壓力。
例如有的產後媽媽她因爲有了抑鬱症的現象，她的睡眠質量非常的槽糕，那麼這時候，還是建議不能讓產後媽媽去帶着嬰兒睡覺，晚上能讓其他人幫忙照看一下子寶寶，如此緩解她的部分心理壓力，給她一個時間段，慢慢地轉換到這樣的一種母親的角色，這也是另一方面。
產後抑鬱症，除了寶媽媽自身的因素，更爲關鍵的是家人陪伴，家人在沉浸於照顧新生兒的前提下，多體諒母親的情緒變化，多陪新手媽媽聊聊天，令她千萬不要在月子期間孤單煩悶。
假如說進行了這種某些協商之後，她的情緒還不行，或是產後抑鬱的症狀非常嚴重的話，最好還是要治療的，使用一些藥物來幫她緩解這樣的一種情況，使用一些抗抑鬱藥物。
瑞麗谷
