產後抑鬱症
產後抑鬱症
產後抑鬱症並非女性的專利，它也會纏繞上初爲人父的新爸爸。研究發現，十分之一的男性在孩子出生前後會受到抑鬱症困擾。男性產後抑鬱症指是一種心理疾病，主要由於孩子出生後，男性的精神壓力沒有得到正確的排解和調節，表現出情緒低落、焦慮、無食慾的症狀。
男性產後抑鬱症同樣需要得到人們的重視。如果這種抑鬱沒有得到及時排解的話，輕者會出現短期脾氣暴躁，對任何事情沒有積極性;重者會出現酗酒、賭博甚至誤入歧途的後果。還有一些比較極端的男性造成家庭的破裂，甚至傷親害兒。
和其他疾病一樣，男性產後抑鬱症也需要調節和治療。如果發現出現產後抑鬱症，要和多別人溝通，向別人傾訴，尋求幫助。必要時可以向心理醫生尋求幫助，找出癥結所在，如果嚴重的話要輔助於藥物治療。
在男性出現產後抑鬱症時，家人的陪伴和理解是助其及早走出抑鬱的有效方法。爲防止男性出現產後抑鬱症，孩子出生後，家人不宜給男性過大的壓力，男性自身也要學會排解不良情緒。
產後抑鬱症
男性產後抑鬱症的原因
雖然男性產後抑鬱症的表現和女性相似，但發生的原因卻不盡相同。產後抑鬱症女性多由於身體激素水平的改變而引起，男性則多是由於生活方式超過所預期而造成。男性產後抑鬱症的原因可以總結爲以下三點：
1、沒有做好心理準備。一項男性心理研究表明，男性心理年齡會比實際年齡小13歲。對於很多剛做爸爸的年輕男性而言，在沒有做好心理準備且對生兒育女知識缺乏的情況下，突然多了個孩子，生活方式會被改變，經濟壓力更是明顯增加。尤其是收入比較低的男性，時常會有“孩子老婆要養，工資這樣低怎麼辦”等問題的困擾。
2、休息時間變少。在妻子產後的一段時間，男性除了日常工作外，還要回家照顧妻子和小寶寶。加上很多寶寶夜間容易醒、哭鬧，男性也要參與到照顧寶寶的工作中，容易造成休息時間不夠、睡眠不充足，時間一長就會讓其產生身心疲憊、心煩意亂之感。
3、得不到關注。孩子出生後，全家的重心基本在寶寶的身上。特別是妻子，由於照顧小寶貝而減少了對丈夫的關注與關心，很多男性在心理上有較大落差。此外，由於身體或心理的因素，有些妻子會在性生活方面冷落丈夫，若處理不當也易引起男人情緒低落、精神抑鬱。
男性產後抑鬱症的治療
男性產後抑鬱症的治療要根據病症的程度及男性的性格而定，常見的治療有自我排解、心理諮詢、藥物治療等。
1、症狀較輕者——自我調節。由於男性產後抑鬱症主要是自我壓抑而引起的，經過一段時間的調適後很多男性可以不藥自愈。男性要注意不要自責，要積極的尋求幫助，多和朋友聚會，和朋友交流寶寶撫養心得，多瞭解寶寶成長的趣事，這樣可以儘快的從抑鬱中走出來。
2、症狀較重者——中藥調理。但如果因爲情緒低落、睡眠不好，身體健康和工作效率受到影響時，可適當吃些舒肝、理氣、活血的中藥進行調理。
3、症狀嚴重者——心理諮詢+藥物。如果男性產後抑鬱症比較嚴重，自身性格比較格內向、脆弱、不成熟的話，親友要注意密切關注並幫他疏導不良情緒，必要時應向心理醫生尋求幫助。
此外，無論男性產後抑鬱症的程度如何，都不能忽視妻子對其治療的作用。在產後，妻子也要儘可能地照顧丈夫的情緒，關注丈夫的情緒變化，同時要做好自身的情緒調節，以免自身不良情緒傳染給丈夫。
以上就是關於男性產後抑鬱症的原因及治療方法的介紹。產後抑鬱症嚴重影響心理健康，一旦出現抑鬱的傾向就要積極進行調理哦。
瑞麗谷
