許多女性都是第一次當媽媽，所以在懷孕之後身心上有會有一些變化，其中有一個問題是不可忽視的，那就是女性產後抑鬱症。那麼什麼是產後抑鬱症呢?其實這也是一種疾病，是需要女性以及家人正視的問題。
一、產後抑鬱症的表現症狀
和普通人的抑鬱症相似，只不過女性產後抑鬱症主要是因爲生孩子造成的心理上的傷害。像是緊張、焦慮、恐懼，嚴重的還會想要自殺和傷害孩子等等，具體的表現如下。
1、抑鬱
女性生完寶寶之後長期都會處於一個情緒低落的情況。
2、暴躁
產後的女性有時候會對孩子啼哭或者是吵鬧感覺到暴躁，這種暴躁會在愛人的身上有所體現。
3、疲勞和失眠
許多女性會覺得自己懷孕後生完寶寶身體不如從前，有時候這種疲憊感還會誤以爲自己患上了疾病，有時候還會出現失眠或者是白天嗜睡的情況。
4、食慾不振和焦慮
女性生完寶寶之後可能會對周圍的事情感覺到無聊，也會缺乏興趣，對於生活的興趣，對於男女性愛的興趣等等，這些都會帶給自己一些焦慮，從而就會出現一些思維障礙，嚴重的甚至想要自殺來解決問題。
二、產後抑鬱症如何治癒
1、自我認知
因爲生產原因帶來的身心上的改變，女性一定要自我認識到這些變化，有了認知之後纔可以改變。
2、產後不要過多打擾
女性生完寶寶之後要有一個充分的調理情緒的過程還有休息時間，所以親戚朋友最好是不要過多的去打擾，讓新媽媽可以自我梳理好自己情緒。
3、丈夫要扛起責任
在產後的這段時間丈夫也要盡到自己的責任，像是主動的承擔家務和照顧小寶寶，這樣纔可以避免女性有委屈的情緒。
女性面對第一次角色的轉變難免會有些不習慣，但是隻要能夠對抑鬱症有一個清楚的瞭解在自己的認識中去得到正確的改變還是可以做到自愈的。
瑞麗谷
