產後抑鬱症現在已經是非常普遍的病症，不少女人在生完孩子之後，情緒都會發生一定的變化，所以會導致這樣的情況，那麼你知道產後抑鬱症有哪些症狀呢?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。
容易失眠
女人在產後的時間裏面，如果經常性的發現自己會出現失眠的情況，極有可能是患有產後抑鬱症的情況，而且主要是表現在入睡困難，甚至容易半夜驚醒的症狀。
容易生氣
女人在生完孩子之後，情緒的變化很大我們可以理解，但是如果經常性對於家人開始發脾氣的時候，那麼這也是我們所說的抑鬱症的出現。
容易厭食
女人在產後對於食物沒有多大的興趣，甚至曾經自己很喜歡吃的食物也都沒有任何的好感，整個人都是鬱鬱寡歡的情緒，這樣也是產後抑鬱症常見的症狀。
容易疲憊
產後是女人急需休息的時候，如果在休息的時間裏面還是會感到疲憊的情況，甚至疲憊到懷疑自己是不是沒有休息好，這樣也是要注意的哦。
容易焦慮
不少寶媽在產後都會把自己的注意力放在寶寶的身上，而且因爲初爲人母，所以經常性都會有感到焦慮的情緒，感覺自己會照顧不好，所以這也是抑鬱症的一種體現。
那麼產後要如何治療抑鬱症呢?
要懂得放鬆心情
產後由於女人身體內部的激素產生了巨大的變化，所以自己的情緒也會跟着變化，所以要懂得放鬆自己的心情，多多培養自己的興趣愛好，這樣對於抑鬱症的症狀有減輕的效果。
保證充足的睡眠
雖然生完寶寶之後，充滿着喜悅，但是也不用太過於照顧寶寶，至少還有家人幫你照顧，所以產後還是需要多加休息，先把自己恢復起來。
合理飲食
產後需要及時攝取營養，保證營養的正常吸收，所以儘量要避免厭食的情況，否則對於身體健康還是精神健康都會存在一定的影響。
使用抗抑鬱藥物
當然抑鬱症的時候，很多都是靠着自己的情緒和習慣來進行恢復，但是也有做不到的時候，所以這時候就可以依賴於藥物治療的方式，抗抑鬱藥物的作用，而且也要與醫生多加交流，對於治療康復很有幫助。
瑞麗谷
