關於久坐的時尚知識

上班族緩解久坐小技巧

發表於：2020-10-05

對於長時間久坐在辦公室的上班族來說，的確是非常勞累的一件事，而且最後還會落得全身痠痛，眼睛疲勞的情況，那麼今天小編就給大家分享一些緩解久坐的小技巧，有興趣的朋友一起來看看吧。適度走...
除了這兩點還需要鍛鍊這些部位|如何規避久坐的危害

發表於：2019-04-09

我們都應該知道久坐的危害，每久坐一小時相當於減少壽命20分鐘，而最新的研究表明更是指出久坐會增加疾病的發生和死亡的風險。除了影響生命健康外，久坐還會導致我們無可避免的發胖，不管是上...
白領如何預防久坐出來的病

發表於：2020-07-03

椎間盤退行性變期久坐可致坐骨神經痛坐骨神經痛病因複雜，不能一概說是“坐出來”的。坐骨神經痛可分爲原發性與繼發性兩大類。原發性原因未明，可能是由於感染引起間質性神經炎所致；繼發性...
遠比你想象中的可怕|長期久坐的危害

發表於：2021-11-27

對於長期久坐在工作室中的白領來說，已經變成了一種習慣，甚至走路都變成了一種奢侈，其實久坐導致的危害，是非常的大，甚至會比你想象中更可怕，那麼下面就和小編一起來看看吧。便祕長期久坐的上...
久坐出現小肚腩如何快速減

發表於：2019-07-31

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，小編特地爲愛美的你精心準備了多...
看完這張圖你還坐着着嗎|久坐不動危害大

發表於：2019-12-26

現在的人大都有久坐的經歷，工作坐着，吃飯坐着，看電視也坐着，而且一坐都好幾個小時，現在專家直接用這張圖告訴你，如果一整天坐在椅子上的話，不但會變胖，就連大腦、心血管和肌肉全部都會出問題!!...
11種食物讓你不再痛|預防痛經別久坐

發表於：2021-07-22

預防痛經：1、日常要做到均衡的飲食，雖說飲食並不能完全消除你痛經的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經期的時候可以適當的吃點甜食緩解經期疼痛的...
白領久坐要防止腰腹部脂肪囤積

發表於：2019-05-15

長時間坐着，不僅使人感到腰痠背痛，更容易導致腰腹部脂肪囤積。進行簡單的走動，伸展腰肢等，可以有效緩解疲勞、預防肥胖。1.間隔走動借用取水、收發郵件、去洗手間的時機，多多走動，並有意識的...
長期久坐要如何瘦腹

發表於：2020-05-31

現在讓我來爲各位美人介紹一種辦公室運動：第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上擡。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆...
太可怕了|久坐給女人帶來的危害

發表於：2019-06-27

現在的女人在電腦前上班的數量是一天比一天多，而且還是一坐就是一整天的工作，這樣長期的久坐，你知道對女人有多大的傷害嗎?下面就讓小編來告訴你吧。很多時候女人在工作的時間裏面，吃飯休...
久坐之後要如何提臀呢

發表於：2019-12-15

如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。想要臀部減肥，最健康有效的減肥方法就是來做這一組提臀操，堅持下去，你也能變成像擁有美臀的女星那樣。趕快來看...
工作時去水腫可以喝3種茶|白領久坐腿會水腫

發表於：2020-08-06

如何緩解久坐腿腫幾乎所有的上班族都有這樣一個煩惱，就是久坐後腿部會很腫脹，這主要是因爲久坐不動，人體的血液循環不暢通，血流受阻。對於上班族來說，在辦公室裏消除腿部的水腫，可以喝些消水...
中藥處方治療久坐屁股痛

發表於：2020-02-24

中醫館養生久坐族如何應對“屁股痛”如今的辦公室一族又稱爲“坐族”，從早上進辦公室就開始坐着，一坐就是一天。如此的日積月累，他們的身體已經不堪重負，很多的辦公室員工都患上了坐骨神經...
女性久坐不動易患抑鬱|久坐的危害

發表於：2021-11-18

哈佛大學的一項研究發現，久坐不動可導致一系列情緒變化，令身體出現病症。科學家提出警告，看太多電視可導致抑鬱症風險增加。美國這項研究的數據調查歷時14年，對5萬名女士每隔兩年參加一次...
瑜伽兩招教你緩解含胸|上班久坐後肩膀痠痛

發表於：2019-06-14

女生們有沒有發現，在辦公室打字久了之後，即使心裏想着要可以保持坐姿，也很容易在不知不覺之中就變成了含胸駝背的模樣。下班的時候，肩頸就會感到十分疲累。如果只是一兩次地緊張，身體可以自...
不可久坐久站|曾寶儀因下盤感染

發表於：2020-04-27

曾寶儀今出席《公視藝文大道》錄影，這是傳出她骨盆腔感染後首度現身，對此她表示並不是骨盆腔感染，而是下盤與大腿交接附近感染，但醫生也搞不清這究竟是什麼病，僅表示長了膿瘍，需深入清潔、消...
久坐引起一系列亞健康問題

發表於：2019-08-07

隨着科技的進步，電腦等產品成爲白領工作必備工具，這樣就造成了長時間的久坐，久坐可引發頸椎病、腰椎病等十八種病症。世界衛生組織2003年發佈的一個報告指出，全球每年有200多萬人死於因久...
久坐不累的白領保健方法

發表於：2020-03-14

1、經常走動美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。2、大腿與地面平行將椅子調高...
職業女性久坐不動危害大

發表於：2019-05-06

①久坐不動易引起腰椎病由於長期久坐，或者有的坐姿不良或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，使軟組織缺血，而產生腰肌勞損。②久坐不動易受痔瘡困擾久坐不動會因肛門部缺...
緩解腰部痠痛的瑜伽動作可以幫到你|女性久坐腰痛怎麼辦

發表於：2018-12-30

和身邊小夥伴們聊天的時候，會聽到一些抱怨，比如說上班上久了，腰痠背痛脖子疼，總之就是渾身都疼。這些還算輕的，嚴重的還會給工作和生活帶來一定的影響，比如說腰椎盤突出。那麼可能你也會懷疑...
怎麼防治是關鍵|職場久坐危害大

發表於：2021-11-08

職場人士一般都會在電腦面前久坐，久而久之會可能出現一些都市中人常有的慢性病。其中出現的可能性最高的分別爲頸椎病、痔瘡和胃病三種常見慢性病。一、頸椎病職場人士是頸椎病的高發人...
要常做提肛運動|久坐久站的白領

發表於：2019-07-09

專家介紹，久坐久站的工作人員，應加強體育鍛煉，適當變換工作體位，運動時更需要側重下肢的運動，以改善血液循環。可以利用工作間隙做一做提肛運動，每次30至50下爲宜，增加肛門周圍肌肉的收縮力，促...
你竟不知道威脅你健康的是“久坐”

發表於：2020-11-05

現在職場人來說，避免不了的就是久坐這樣的情況，每天坐在電腦前，一坐就是一整天，有的甚至晚上還要經常加班，那麼你知道久坐對健康的威脅有多大嗎?要是你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧...
傷害身體最深最容易忽視的是這個地方|女性在工作時久坐

發表於：2020-05-26

現代女性的工作方式大部分都是長時間都坐在辦公室裏，電腦之前，經常可能一坐下去的話就是一整天，有的時候除了起來上廁所，甚至連吃飯，很多白領女性都會選擇叫外賣，坐在座位上吃飯;其實，這可能...
小蠻腰|久坐女性怎麼坐出

發表於：2018-11-05

久坐MM瘦腰的方法：NO.1利用工作環境1、你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫;2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵;3、與同事們交流，尋求他們的...