關於久坐的時尚知識

瑜伽被越來越多的人接受和練習，瑜伽保健功效效果顯著。那麼，練習瑜伽要花費很長時間嗎？辦公室裏是否可以得空練習瑜伽？小編爲您準備的瑜伽指南，教你辦公室瑜伽如何做，來學習下吧。1、早晨爲...

辛苦的上班族女性每天久坐，想到時才起身動一動，假日還賴在家當沙發馬鈴薯，妳知道嗎?如果久坐帶給妳的只是肥胖，那麼妳算幸運了!長期久坐除了下半身肥胖，疾病也會找上門來。上班族最好坐40分...

久坐已經成爲我們的主要生活方式之一，尤其對於辦公室人員來說。上班通常都會長時間坐着工作;無論去哪裏，開着車一踩油門就到了;回家後不是坐着看電視，就是對着電腦，或者坐着和家人、朋友聊...

腰腹是女性脂肪堆積比較多的地方，在瘦身減肥的時候如何一些方式方法才能達到比較好的瘦腰的目的呢？下面瘦身男女小編推薦給大家一種按摩瘦腰法幫助大家輕鬆減掉腰部的多餘脂肪。久坐上班...

哈佛大學的一項研究發現，久坐不動可導致一系列情緒變化，令身體出現病症。科學家提出警告，看太多電視可導致抑鬱症風險增加。美國這項研究的數據調查歷時14年，對5萬名女士每隔兩年參加一次...

女人氣血很重要，失血過多容易氣血不足，而久坐又容易導致氣滯血瘀。那麼氣滯血瘀究竟有哪些症狀呢？今天我們就來爲您介紹一下氣滯血瘀的症狀以及調理方法，希望對久坐的女性朋友們會有幫助。...

雖然過去有報導指出，久坐和抽菸一樣危險，不只容易出現靜脈曲張、體力變差，肌肉及腦神經都有影響;而最讓人煩惱的無非是屁股變大了!不過，美國最新研究似乎能夠解除警報，其實久坐並沒有想像中...

上肥的妞們，其實她們下半身還算均勻窈窕，但上半身卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，怎麼辦。“上半身”肥妞選擇後者，於是在徹底瞭解自己的贅肉及曲線狀況後，開始了她們的甩肉大行動...

長時間坐着，不僅使人感到腰痠背痛，更容易導致腰腹部脂肪囤積。進行簡單的走動，伸展腰肢等，可以有效緩解疲勞、預防肥胖。1.間隔走動借用取水、收發郵件、去洗手間的時機，多多走動，並有意識的...

越是到了冬天之後，女生就越懶得動彈，早就將減肥瘦身的念頭拋到九霄雲外去了。其實多站起來運動不僅是爲了身材，更是爲了健康。很多女生在每天八小時的工作時間之外，在吃飯、玩手機等業餘時...

白領久坐月經不調怎麼辦？現在大多數女性白領上班族都是在辦公室一坐就是一整天，條件限制，想運動也不行。那麼久坐導致月經不調該怎麼辦？下面4大標準幫你衡量是否正常。白領族女性久坐辦公...

現如今的上班族因爲工作量大，所以導致一整天都在桌子面前忙於工作，這樣就會對身體造成嚴重的傷害，下面，就跟小編一起來看看，久坐的危害都有哪些吧。上班一族除了睡覺，大多數時間都坐着，一坐就...

你從小就是電視兒童嗎?只要一離開電視機就感到焦慮、常常無法自拔地盯着猛看?若有以上狀況，可要特別小心，日本研究發現，過度沉迷除了影響視力外，還可能患上肺栓塞的死亡風險!雖然看電視可...

長壽是每個當代人追求的，因爲在物質越來越豐富的如今，精神的豐富也得到了一定的滿足了，那麼每個人都在尋求着長壽的祕訣，那麼到底長壽有沒有祕訣呢?這要問問那些百歲的老人們就知道長壽的...

很多白領，尤其是長期從事電腦工作的白領，總是會把肥胖的原因歸結於缺乏運動導致的，事實上，據最新研究表明，長期面對電腦屏幕，還會刺激食慾而導致過量飲食！刺激食慾是導致肥胖的重要原因哥本哈...

女生每天在辦公室上班經常需要坐上八九個小時，日復一日中就會讓身體逐漸產生難看的贅肉。尤其是蝴蝶臂、小肚腩和浮腫的下半身，更是難以消除。今天分享一套在辦公室就可以完成的運動，讓你...

很多時候一些女性朋友在自己的身體容易出現腰部痠痛的時候，是不是經常都會認爲是自己平時的工作習慣導致的，可能是你一天之中經常坐了太久的時間，沒有很好的活動身體導致的?其實有的時候...

隨着科技的進步，電腦等產品成爲白領工作必備工具，這樣就造成了長時間的久坐，久坐可引發頸椎病、腰椎病等十八種病症。世界衛生組織2003年發佈的一個報告指出，全球每年有200多萬人死於因久...

和身邊小夥伴們聊天的時候，會聽到一些抱怨，比如說上班上久了，腰痠背痛脖子疼，總之就是渾身都疼。這些還算輕的，嚴重的還會給工作和生活帶來一定的影響，比如說腰椎盤突出。那麼可能你也會懷疑...

在普遍民衆的觀念裡，都知道多運動有助於身體健康，可遠離肥胖、疾病纏身，但你知道嗎?如果長時間都處於坐著的狀態，就算是有運動習慣，也會增加心臟疾病、癌症等風險。多做少動恐增罹患癌症、...

對於長時間久坐在辦公室的上班族來說，的確是非常勞累的一件事，而且最後還會落得全身痠痛，眼睛疲勞的情況，那麼今天小編就給大家分享一些緩解久坐的小技巧，有興趣的朋友一起來看看吧。適度走...

1、飯後站立半小時飯後久坐不動很容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半小時，可以減少脂肪堆積。如果靠牆站立，可以有效瘦肚子。而且站立的時候不要只是想着不坐下就行，最好是可以...

白領人士久坐電腦前，由於長時間以同一個坐姿容易引起全身病痛，體重也會逐漸上升，頸椎更是問題多多，難道上班族就只能認由「久坐」摧殘你嬌弱的身軀嗎?!其實每天只要花上30分鐘做這7個小運...

我們都應該知道久坐的危害，每久坐一小時相當於減少壽命20分鐘，而最新的研究表明更是指出久坐會增加疾病的發生和死亡的風險。除了影響生命健康外，久坐還會導致我們無可避免的發胖，不管是上...

對於上班族來說，時不時的出現肩頸痠痛、頭暈目眩要算是經常的事情，但別小看了這些症狀，其實也是在一點一點的摧毀我們的健康，而且還可能影響到工作效率。那麼今天就推薦給大家一些瑜伽動作...