奶昔是一種非常美味減肥飲食，女生在減肥的時候每天吃果蔬會逐漸失去食慾，但是這一款果蔬奶昔的顏值絕對會讓你食慾大開。這一款有牛奶做成的輕食，酸甜可口而且口味變化多，讓你每天都能夠品嚐新口味。
一、芒果奶昔
芒果的濃郁香味，口感柔軟香甜。熟得正好的芒果顏色金黃，作爲主要的食材和牛奶融合在一起，組成的奶昔層次更加豐富。將切成小塊的芒果和牛奶一起打成濃汁，芒果是一款比較好打汁的水果，而且不會有殘餘的渣，喝起來十分順滑。
早餐需要的一些粗糧，紫薯、紅薯或者玉米排成一列，麥片、火龍果和奇異果各自排成一列，就可以有各種顏色組成賞心悅目的彩虹形狀。奶昔的每一口都有不同的味道，所以每一頓早餐都不會吃膩。
二、草莓思慕雪
奶昔的做法可以保存果蔬中更多的纖維，所以女生食用會有更多的營養，在早晨來一杯還能夠促進腸胃蠕動。不僅味道絲滑，還非常抗餓，滋味清爽。草莓是很多女生百吃不厭的水果，它和酸奶的組合有着柔和的味道，粉紅色的顏值也非常有少女心。
將草莓和酸奶打成奶昔，如果是比較稀的酸奶，可以在其中放入香蕉片，可以讓液體變得更加濃稠。另外一部分酸奶混入奇亞籽可以帶來顆粒感，而且還能添加天然的脂肪酸，對女性抗老特別有好處。
將草莓切成薄片，貼在玻璃杯上。將草莓奶昔倒在最底層和最上層，中間是奇亞籽酸奶，就會形成漂亮的粉白分層。水果的酸甜滋味入口更美味，如果是在戒糖的女生可以替換成蔬菜，讓奶昔有更低的卡路里。
瑞麗谷
