愛美的女性都想擁有白皙的肌膚，因爲白白的，整個人看起來也很小清新和舒服。那如何變速的變白呢?這也許需要一定的時間，接下來我來講一下如何快速的變白?
1、 面膜
敷面膜現在已經成爲了一道風尚，甚至男生也加入了敷面膜的隊伍中來，越來越多的人活的精緻，那爲了讓我們白白嫩嫩的，就一定要多補水敷面膜，敷面膜可選用具有補水成分、美白成分的面膜，可根據你適合的選擇，如果有心的話，可以選擇DIY，也就是說你可以試試以下的幾個面膜：牛奶面膜、黃瓜面膜、檸檬面膜等等~
2、 飲食
爲了美白你可以在平時的時候在自己的隨身包包裏戴上維生素C，按照上面的服用說明，可以早晚補充，因爲吃維生素C和吃蔬菜水果一樣都是可以美白的，平時也可以把蘋果、西紅柿、奇異果當做零食來吃哦，都是含有維C的，讓你更加白的耀眼，但是值得一提的是，女性朋友可以多吃紅棗，因爲據統計紅棗的維C可是排名第一呢!
3、 防曬
要是想美白、變白，這一程序是非常重要的，因爲只靠內在的補充調整和敷面膜這樣有營養的物質去讓肌膚吸收是不足夠的，尤其是在夏天你怎麼就無緣無故的黑了呢?大概是你在正午出去吃飯的時候沒有戴遮陽帽，沒有打遮陽傘，於是受到了陽光的洗禮和照顧吧，所以出門一定要塗抹防曬霜和打遮陽傘。
4、 睡眠
睡眠不好的人看起來好像老了十歲，這是我們常常說的話，所以有一晚輕鬆的睡眠是漂亮臉蛋的最好加油站，美白也和睡眠有關，但是這一點卻有點難，因爲這並不是非常主觀的問題，壓力過大的都市生活讓年輕人都習慣熬夜，所以應習慣在睡覺之前不要吃刺激性的食物和飲料，或許在平時的工作日大家都是下了班去運動，但是運動量也應該減少，在睡前的1-2小時不要運動，讓自己興奮難眠!
瑞麗谷
