什麼東西不能吃？|膽結石知識科普

最近幾年由於大家不好的飲食習慣加上不鍛鍊身體，導致膽結石變成了一種非常高發的現代病。爲了避免大家患上膽結石還有針對那些已經患有膽結石的小夥伴，小編在這裏就爲大家普及一些關於膽結石方面的小知識，大家趕快get起來吧。

導致膽結石的常見原因

1. 患有膽囊慢性炎症的患者;

2. 飲食不健康攝入過多的脂肪和糖分，經常不吃早餐，導致的膽汁分泌失調;

3. 經常空腹的人，由於膽汁分泌的少導致在膽囊中沉積形成的結石。

膽結石的症狀

1. 上腹/右上腹經常有不適的感覺，包括悶脹的感覺、絞痛等

2. 消化不良的相關症狀，餐後噁心，想嘔吐等

3. 膽囊結石是最不容易發現，因爲他的症狀表現的非常少，不易被察覺，大家要提高警惕

   膽結石患者應該注意的飲食原則：

1. 做到少食多餐，一餐到七分飽左右，切勿吃的太撐;

2. 儘量做到不吃刺激性的食物清淡爲主，少喝酒少抽菸;

3. 多喝水，有利於新陳代謝稀釋膽汁;

4. 補充維生素A，防止膽結石成型，玉米、白菜、青菜、海帶中就含有非常豐富的維生素A，大家也可以通過食用維生素A含片來補充。

5. 多吃粗糧，有利於膳食纖維的均衡，促進食物的消化和代謝;

6. 日常的飲食一定要清淡，忌油膩和辛辣，做到不吃肥肉等高脂肪的食物;

7. 避免食用膽固醇高的食物，包括禽類，腦、肝臟等;

8. 加強身體鍛鍊，運用空閒時間堅持鍛鍊。