防止暈車小妙招
下面就教您幾個小招數，一定比吃苯海拉明管用，保證您既不會暈車暈船，也不會昏昏欲睡了。
1、肚臍上貼塊風溼膏藥
您可別小看了肚臍眼，它是您身體上的一個重要穴位，上車前您可以在肚臍上貼塊風溼膏藥，您就不會再暈頭轉向了。您還可以先在肚臍上貼上一片生薑片，或者先滴幾滴風油精在肚臍上，再貼上風溼膏藥或醫用膠布，這樣效果會更好了。
當然如果您的皮膚比較容易過敏，貼膏藥時就得小心了，因爲這樣的話，貼上風溼膏藥後，肚臍周圍會紅上一大塊。不過您不用緊張，一般過幾天它就會自己好的。
2、喝一點醋
您在乘車前喝一杯加醋的溫開水，路上也不會暈車了。
3、坐與行使方向一致的座位
您應該儘量坐比較平穩而且與行使方向一致的座位，並且保持空氣流通，讓您的頭部適當固定，不要過渡擺動，這樣您就不會暈車了。
4、喝幾口濃茶
在臨上車、上船以前，請您喝上幾口濃濃的茶，這樣不僅不會讓您昏昏欲睡，還能給您提神，讓您旅途一路輕輕鬆鬆，不再天旋地轉，噁心想吐了。
5、多吃些生薑
國外的科學家已經從生薑裏提煉出一種成分，可以防止暈車而且沒有昏昏欲睡的副作用，這種產品已經在國外上市了。當然，您在坐車以前多吃一些生薑，一樣會有很好的效果。
如果您再帶上幾片切好洗乾淨的生薑片，坐車覺得暈時含在口裏，也不會再覺得暈了。行駛途中將鮮薑片拿在手裏，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。另外可以切一片鮮薑片按男左女右的方法敷於內關穴穴位上(手掌面腕部正中上去約兩寸處)，用膠布或手絹固定。
6、口裏含一片鮮桔子皮
如果您帶着新鮮的桔子皮，洗乾淨了，當您暈車時口裏含上一片，就會感覺舒服許多，試一試一定管用。您還可以將新鮮的桔子皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，桔子皮中便會噴射出帶着芳香味的油霧到您的鼻子裏，您也會感覺舒服許多。
7、抹點風油精或牙膏
如果坐車時實在暈得厲害，您還可以在太陽穴和人中(嘴巴和鼻子之間的正中間的溝)上抹點風油精或牙膏，您也會感覺舒服許多。
8、最好能平臥休息
如果有可能儘量坐在車廂、機艙的前部中央，或仰躺在船艙中央，可以因受到的震盪較少而減輕暈車症狀。束緊您的腰帶減少腹中臟器的震動亦有助於減輕症狀。
9、避免聞到汽油味
您儘量避免聞到汽油味，特別是引擎汽油味、煙味、魚腥味，如果聞到，您可以到通風的地方去透氣，您就會感覺舒服許多。
10、旅行前應有足夠的睡眠
睡眠充足，精神就好，可提高您對運動刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應該保證有足夠的睡眠，儘量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車了。
11、乘車坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒
您最好在旅行前只吃七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現噁心、嘔吐等症狀。當然您也千萬不要餓着出門，不然也會容易暈車的。在旅行前您也不要喝酒，喝酒會讓您很容易暈車的。
12、放鬆精神
其實，暈車完全是心理的作用，也就是說，您只要不想着暈車，您是不會暈車的。那麼，怎麼才能不想着暈車呢?
您在上車、上船時不要緊張，也不要總想着會暈車。您最好找個人跟您聊天，來分散注意力。 不要一直想“我又要暈了”，要想“我已經服藥了”，“這部車較好”，“我今天精神好”，“有可能不暈或比較輕”。
您還可以通過回憶美好的時光和高興的往事來轉移自己的注意力，或者將注意力集中到遠處不動的物體，這樣您就不會覺得暈了。另外您儘量不要看窗外快速移動的景物，您就不會暈車了。
13、不要吸菸
不管您是不是吸菸者，如果您容易暈車，在旅途中您都應遠離香菸，這樣您就不會暈車了。
14、吃點開胃的東西
在旅途中您吃點橄欖或檸檬，口含或嚼食芒果、話梅、薑片糖、酸味糖果等食品，吃點蘇打餅乾幫助您稀釋胃液，喝些可樂或其它碳酸飲料，也都會讓您不容易暈車。
15、不要在顛簸的車上或船上閱讀
如果您很容易暈車，就千萬不要在顛簸的車上或船上閱讀，也不要打撲克牌，不然的話，您一會就暈了。
16、坐飛機時的小招數
坐飛機起飛或降落時，耳朵裏會很難受的，怎麼辦呢?您可以捏住兩個鼻孔，並且把嘴閉緊，開始使勁鼓氣，這樣您就會感到兩個耳朵裏的鼓膜在往外鼓，自然就不難受了。
總之，如果您每次坐車坐船時能記住這幾個妙招，就再也不會遭受暈車之苦了!
瑞麗谷
