心情不好怎麼辦?有的人選擇海吃海喝，有的人選擇看一場喜劇，也有的人選擇睡一覺，每個人都有不同的發泄方式。下面，小編來給大家介紹如何保持一天好心情吧!
——學會沉默
沉默是金!當你被誤解時，你不想爭辯的話就選擇沉默吧。只要做好自己，又何必在意別人說什麼呢?我們都不是聖人，沒有辦法討得每一個人的喜歡。而且這個世界上本來就有很多事情是沒有絕對的是非對錯，每個人內心都有一把丈量的尺。你又何必非要拿自己的直尺去說服別人的捲尺呢?很多時間，多說無益，不如沉默。
——適當退讓
當你和別人發生分歧時，在爭執時，不妨適當退讓，將注意力轉移到別的地方去。比如你正和父母因爲一個小事吵得不可開交，雙方都在氣頭上，劍拔弩張。此時不妨將爭執放到一邊，做別的事情轉移一下自己的精力，可以掃地、拖地或者洗衣服，等你做完之後，你的平靜了下來，再重新思考剛纔那件事情中，你有沒有哪裏是不對的，你的父母有沒有哪裏是偏執的，然後你再去和父母談論。此時的談論，就會更加平和，也更能夠解決問題。
——尊重選擇
人生只有一次，沒有後悔藥，更沒有“早知道”和“如果當初”。當我們每做一個選擇時，要三思而後行，充分考慮這所帶來的後果，給自己一個心理準備。而對於我們所做的每一個選擇造成的後果，都要坦然接受。埋怨，只會讓自己的心情更加糟糕。我們只看到自己這個選擇的後果，卻無法猜測另一個選擇的後果，所以“早知道”和“如果當初”是根本沒有必要的。比如你後悔當初沒有選文科，也許你就會考得更好。但是你現在理科讀得不好並不意味着你選文科就能讀好。每一個選擇都沒有好與壞之分，因爲人的一生不像法律條文，白紙黑字寫着。與其後悔自己的選擇，不如珍惜這一次的人生，尊重並且接受自己的每一個選擇，無論結果好壞。
瑞麗谷
