早上八點半開始上班，一整天都坐在電腦前直到晚上七點，長達十小時左右的腦力消耗常常讓人筋疲力盡，回家之後什麼都不想幹，陷入一種身體疲乏的絕望感，那種感覺很奇怪，明明只是身體很累爲什麼這種疲累感的心理感受往往更強而且往往會附帶變成一種煩悶和絕望呢?
現在的辦公模式通常都是以電腦爲主，並不具備任何相當大的體力耗能，但是在結束一天的電腦辦公之後也常常讓很多人感到非常疲乏，即使只是渾水摸魚的工作。像其他部門的同事工作很輕鬆，每天工作結束往往還有三四個小時的剩餘時間和周圍的同事一起聊天或者乾點自己想幹的事情，但是即使這樣一天的工作下來她們看起來也常常疲憊不堪，這是爲什麼?
在很多人的認知裏只有體力勞動纔會產生巨大的消耗，這也是爲什麼老一輩的人往往希望自己的孩子工作之後都能找到一份坐辦公室的工作，在他們看來，這樣的工作往往是非常體面而又不需要消耗大的力氣的。但是事實上，只佔我們身體非常小的部分的大腦在每天的高速運轉和認知資源佔有的情況下往往也會消耗身體內部的能量。
上世紀末研究人員通過試驗巧妙的證明了我們對意志力的控制是有限的。參與研究的兩組人員分別得到了兩種不同的食物。一種是蘿蔔，另一種是新鮮出爐的巧克力餅乾，其中的一組人員被告知可以吃放在他們面前飄香四溢的新鮮餅乾，其他人則只能看着新鮮的餅乾吃蘿蔔。在吃過東西之後這些被試人員被安排解答一道沒有答案的難題，結果是令人驚奇的，吃過巧克力餅乾的被試平均堅持了二十分鐘之後放棄解答，而那些吃蘿蔔的被試只堅持不到十分鐘。
通過這個實驗，研究人員得出我們大腦的意志力是有限的，當一件事情耗費了大腦大量的意志力的時候，會影響到其他任務的進行。就像很多習慣多任務同時完成的人往往會由於不同任務之間的轉換並且進入狀態需要耗費很多意志力，從而影響了任務的整體效率和質量。這也很好的說明了一些雖然上班沒有太多工作量的人爲什麼也會非常容易變得疲乏，因爲除了工作之外，其他的活動比如回覆消息或者或者逛網頁或者和其他人聊天等等也會以娛樂的方式消耗我們的能量。
但是最近發研究發現，那些始終保持全神貫注的狀態完成工作任務的人所消耗的能量非常小，並且這種完全投入的狀態往往會讓人產生一種忘我的滿足幸福的體驗。這可能是因爲那些對待自己的工作更加專注的人是因爲覺得自己真正能夠享受以及掌控自己的工作並從中獲得滿足感，所以他們往往內心會省去不少的時間和精力自我掙扎，自我鬥爭。而很多目前處於某個工作崗位的人往往是爲了謀生不得不逼迫自己在不想上班的時候工作，在不想做事的時候仍然得勉強打起精神完成任務。
由於生產方式的改進，真正的工作可能並不需要很多的時間完成，但是那些不喜歡自己所從事的工作的人的內心的自我鬥爭往往會耗費掉自己很多的精力和意志力。所以在一天的工作結束之後往往會由身體的勞累轉變成心理的疲乏、厭倦甚至絕望。
爲了改變這種情況，我們或者改變自己的心態，更好的專注自己的工作減少內在的耗能，或者需要找一份自己真正喜愛的感興趣的工作能夠有內在的驅動力積極的工作。總之能夠積極有效的利用我們自身有限的能量。
瑞麗谷
