雙相情感障礙，微笑背後的抑鬱，那些幽默的女性更容易表現出抑鬱？

我們可能很難將那些喜劇演員或者那些在人羣中表現的最爲開朗和快樂的人和抑鬱症聯繫在一起，但是確實有一些人以這樣的方式抑制自己的負面情緒，內心感到焦慮、疲憊和絕望，但是仍然表現出比普通人更好的社交能力和社會功能。

這種對情緒的反應模式通常讓患者本身忽略了自己真正的感受和情緒體驗，把微笑當做內心感情和掩飾和隱藏，而不是真正的情緒流露，以另一種虛假和完全相反的樣子呈現在他人面前，將真實的自己隔離和壓抑。所以，人羣中的她們雖然自信、幽默、充滿活力，但是往往內心感覺不被人理解，產生真實自我和表現自我之間的分離，經歷負面情緒的同時也會經歷自我的分裂、矛盾和掙扎，從而帶來更大的危害。

這是因爲我們害怕自身真正的感情無法被他人所接受和理解，因爲社會文化總是推崇積極和正面的感情而牴觸和排斥它的反面，甚至抑鬱本身就代表着一種羞恥性的情感而不是中性的表達。

對於處於這種情況的女性，希望你們能夠跳脫出文化的性質和環境，整體性的看待自己的情感體驗，通過選擇和安全、值得信賴的人的深入交流尋求幫助和支持。同時也可以將通過某一種負面情緒或者負性事件的重新整理和調節，把所接受的信息以另一種更加積極的方式解讀和重評，獲得自我調節和管理情緒的能力。

我們需要接受快樂的日子和痛苦的日子一樣多，甚至比痛苦的日子更少這一事實，在這樣的前提下，我們才能對自己的所有情緒抱以同樣的接納程度，不把自己封閉在情緒的困境中，而是從中走出來，嘗試和那些值得的人建立真正的聯繫。