說到"裸體"有人會想到藝術,有人會想到色情.很少朋友會想到健身.那麼,前兩天就在一本雜誌上看到一條消息:荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了“裸體星期日”活動，這一天的健身房無論男女老幼，健身者都是全裸的，一邊把玩器械，一邊讓汗水順皮膚流淌，感覺非常奇妙。無獨有偶，美國舊金山的一家瑜伽體驗中心也開展了裸體瑜伽的課程，星期天有90分鐘的裸體瑜伽課程，毫無束縛，盡情地冥想。
當我看到這則消息的時候,我就一直在想:咱們中國人何時能像外國人那樣挑戰傳統文明的束縛,脫下衣服，宣揚原始的身體解放和精神解放呢?當然說到這個問題,很多人會問:爲什麼我們要裸體健身?他除了能在國際上證明一個國家的開放程度還能有什麼好處呢?其實就像裸睡一樣:它不但有利於血液循環，皮膚排泄和再生;強適應和免疫能力..裸體健身也自然有它的好處:
第一：看動作——更標準 無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。
第二：看身材——更苛刻 清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。
第三：看效果——更直接 長久地堅持鍛鍊，會看到身體鬆弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化。
第四：看減肥過程–更興奮 裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更爲強烈，在減肥過程中更容易投入精力。
第五：更適合局部減肥 裸體運動時，可以及時發現自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。
第六：看對比結果——更健康 不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標準，更大程度地減小了運動傷害的可能。
第七：看新陳代謝——更快 裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環境下，血液循環更容易加速，更能促進身體新陳代謝。
裸體健身，究竟是追求一種身心的解脫，還是炒作一種曖昧的概念?也許，仁者見仁，智者見智吧!值得慶幸的是，目前，健身和運動的方式多種多樣，層出不窮，MM們就儘管按照自己的愛好，選擇自己喜愛也適合的運動方式吧!祝願MM們都能在享受運動的快樂時，獲得苗條的身段和健康的體魄!
瑞麗谷
