現在已經接近夏至了，過了夏至就是一年中最熱的季節，離三伏天也就不遠了。人們在夏季最喜歡的就是喝冰鎮的飲料，如果感覺非常炎熱或者身上冒火的時候，喝一瓶冰鎮的飲料，立即感覺到通身的涼爽，暑氣全消。可是，我們卻發現了一個現象，經常喝冰鎮飲料的人容易發胖。這又是爲什麼?
其實道理很簡單，大部分的冰鎮飲料都是含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是給我們的身體提供熱量的，如果攝入的碳水化合物過多代謝不掉，就會轉變成脂肪儲存在皮下，人就變胖了。而且，我們喝冰鎮飲料因爲喜歡那種冰冷的感覺，所以，一下子很容易喝多。比如我們平時喝水是喝一杯，但是夏天喝冰鎮飲料的時候會喝掉一瓶，這肯定攝入的糖分更多。所以，這些分解和利用不掉的多餘的糖就會變成脂肪。
還有一個原因，是冰鎮飲料是甜的，經常喝甜的東西會影響人的味覺，所以，在進食的時候可能會進食更多，這些都會導致一個人的肥胖。
當然，常喝冰鎮飲料不僅會導致人肥胖，還有其他的危害，我們一起來看一下。
1、容易導致缺鈣。因爲很多的冰鎮飲料是碳酸飲料，二氧化碳進入身體之後和鈣結合排出體外，所以，常喝冰鎮飲料容易缺鈣。
2、容易患上糖尿病。因爲飲料的含糖量高，會經常啓動胰島分泌胰島素降糖，這樣會縮短胰島的壽命，中年時期更容易患上糖尿病。
3、容易發生腦血管意外。最熱的時候如果突然喝特別冰冷的飲料，會導致血管突然的收縮，發生腦血管意外。
綜上所述，冰鎮飲料危害還是很多的，所以，夏天的時候喝這種飲料的時候還是要慎重，其實口渴的時候喝一杯溫水比喝飲料更解渴。
瑞麗谷
